小孩吃什么食物能增强抵抗力 增强宝宝抵抗力食物有哪些
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由于近期天气很不稳定,听很多同事说自己的宝宝都感冒了,有的宝宝一感冒了,家长就立即去医院,其实与其送宝宝去医院,不如增强宝宝的抵抗力哦。下面本站的小编为大家分享小孩吃什么食物能增强抵抗力,增强宝宝抵抗力食物有哪些,告诉大家平时让孩子多吃这些食物就可以有效预防孩子感冒。
一、可以让孩子多吃一些含纤维素的食物。我们大家都知道,纤维素有助于我们的肠道消化,也有助于我们吸收营养。
在宝宝消化不良的时候,可以让宝宝多吃一些玉米、麦片或者一些粗粮类型的食物帮助宝宝消化。
二、多吃蔬菜这类食物。我们大家都知道多吃蔬菜对我们的身体是有很大的好处的,很多人吃饭每一顿必定少不了蔬菜。
像白菜、菠菜等蔬菜中含有丰富的维生素,维生素可以增强人的抵抗力,我们平时要多给我们的宝宝吃蔬菜,从小培养他爱吃蔬菜的好习惯。
除此之外,也可以多吃一些薯类食物比如红薯,红薯里面含有丰富的胡萝卜素。
三、多吃润燥的食物。像冬天或春天气候比较干燥的时候,可以多吃一些滋润的食物,这样可以让孩子不会感觉那么的干燥,比较舒服一点。
比如萝卜就是一个不错的选择,俗话说:”冬吃萝卜夏吃姜“。这句话是很有道理的,并且萝卜做法有很多种,孩子也很容易接受。
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