入冬怎么带孩子保暖好 宝宝入冬御寒饮食推荐
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虽然现在的南方,气温还不算很低,到那时北方应该已经入了东了,那么在入冬的季节给孩子吃什么比较好呢,怎么让孩子在冬天暖和和的呢,冬天怎么保暖比较好呢,本站小编为大家带来了北方孩子入冬保暖方法。
你那里成功“入冬”了吗?
最近天气越来越冷,孩子们的冬衣也逐渐拿出来了。在给孩子保暖之余,让父母们头疼的还有一个十分重要的问题——吃饭!宝宝们吃饭慢,总是边吃边玩儿,一不留神,饭菜就凉了。大冬天追着喂孩子,还得中途返锅加热两三次,对孩子身体不好,也让爸妈累得不行。
你家出现过这样的问题吗?各位宝爸宝妈又是如何解决的呢?
在对爸爸妈妈进行调查之后,匠匠老师发现,绝大部分家长采取的都是“反复加热饭菜”的方法:微波炉、大热水碗、保温杯、暖菜板……工具不同,但原理一样。
但是,这些方法大多治标不治本。
首先,重热饭菜的温度很难掌握,常常是热过了,孩子一吃就被烫到,家长再手忙脚乱地降温。
其次,用热水碗加热饭菜的方法,对于吃饭安静的宝宝来说还好,但一遇到活泼好动的孩子,一大碗热水被打翻就是可以预见的结局了!弄洒了热水,宝宝还容易被烫到。
最重要的是,反复加热的饭菜口感没那么好;反复加热过的食物,对孩子的身体也并不好,翻热的食物可能会流失部分营养。
而且,难道吃的食物过热有好处吗?宝宝吃了过热的食物,浑身冒汗,衣服粘在身上,更容易令宝宝着凉、感冒。另外,太烫的食物会伤害宝宝的口腔肠胃。饭菜并不是越热越好哦!
那么,冬天宝宝总是吃冷饭,应该怎么办呢?匠匠老师觉得,要让宝宝吃到热腾腾的饭菜,还是应该从“源头”改起,也就是说,要改正孩子的吃饭问题。
在这里,匠匠老师想讲的就是“从源头改起”:确定吃饭规则,定好时间表;使用“零食盒子”;带孩子正确运动……这些才是真正“治本”的方法呀!你学会了吗?
其一
当然是宝宝肠胃的保暖,可以吃些温热性食物,如牛羊肉、红枣、桂圆、香菇、红糖、枸杞、山药、茯苓、栗子、胡萝卜、薯类、豆制品等等。
其二
多喝粥,不仅保暖还能补水哦!冬日里来一碗暖呼呼的粥,有利于减缓热量散失;同时营养丰富,方便宝宝消化吸收。另外,粥还能补充身体水分哦,可以用上一条贴士里的食材一起煮粥,对宝宝身体绝对有着很好的效果!
其三
即使天气冷,也要多喝水、多吃蔬菜水果哦(喝粥能补充水分,但不能以粥代水!)天气越冷,宝宝的抵抗力越容易降低,而蔬菜水果中的维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C能提高人体对寒冷的适应能力。所以,还是要保证水果蔬菜的摄入哦!
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