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燕麦粥的功效与作用主要是促进肠胃蠕动,排毒养颜,降低血糖,降低胆固醇,增强体质等作用。燕麦粥可以让需要的人群可以当主食长期食用。
燕麦中中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质,维生素E的含量也非常丰富,燕麦的蛋白质含量也很高,可以补充人体必需的营养物质。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
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