经常熬夜如何护肤?几招教你拯救熬夜肌
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众所周知,熬夜对女人的皮肤只有伤害,尤其是经常要熬夜加班和学习的人。熬夜的人要注意不要偷懒,因为补救皮肤是需要女人的勤奋。那么熬夜要如何补救皮肤吗?
及时做好清理皮肤的工作
及时做好清理皮肤和日常护理的措施,特别是那么浓妆的人,不要因为回到家,懒得处理而不去处理,长期这样,会致使毛孔堵塞,渗透到皮肤中去,使皮肤变老。
眼部保养
熬夜能导致的最明显的问题,就是在眼部啦,一方面会加重黑眼圈、眼袋的问题,另一方面眼睛会变得黯淡无光,整个人看起来都无精打采的。熬夜之前最好能做一次眼膜,让眼周肌肤喝饱水,这可是减轻黑眼圈的基础。熬夜时,肌肤和身体都处于缺水状态,适当喝些温开水是正确的做法,但是千万不要喝太多,否则第二天眼睛会肿的睁不开。
做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液,直到化妆棉呈透明状态,可以透视看到手指,然后从脸部中心开始,用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹,最后用整个手掌,轻压肌肤上残留的化妆水,使其充分渗入肌肤。
晚餐补维c
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素c,也可以口服1片维生素c。要少食辛辣食品,少饮酒。
日常饮食要注意
平时日常生活中增强自我保健,饮食要注重加强营养,高蛋白质的食物可以多吃。根据自己的年龄,选择最适合自己的锻炼方式来增强体质。熬夜者适当调整自身生理作息也很重要,对身体保健能起到很好作用。
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