出汗如何调理?出汗的调理方法看这里
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出虚汗怎么办?
夏天的时候天气炎热,人出汗是非常自然的一种现象,但是有些朋友,特别是男性朋友,即便是在冬天的时候,依然会有出汗的习惯,尤其是在晚上睡觉的时候,经常会出汗,其实这就是我们通常所说的出虚汗,是因为气血不足或者是肾气不足所导致的一种现象。
出汗的烹饪方法
调整气虚引起的多汗应以益气补充为主。可以选择补充中益气丸、生脉饮用培土生金、益气聚汗、咬西洋参、人参等。
出汗如何出汗如何补充出汗的烹饪方法
1、补气药膳:党参乌鸡汤
原料:干党参10克,母乌鸡一半,干山药10克,沙参10克,干香菇3,枣2张,生姜少。
制作方法:乌鸡先用沸水煮血泡,用上述原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。
这道药膳可以补气固表,同时补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用,对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
2、推荐运动:散步、踮脚
早晚,饭后尽量多散步,随着运动量的增强,充分发挥身体内部的调节能力,恢复各功能,减少出汗。
另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗出虚汗。
3、推荐中药处方1:玉屏风散
药材:黄芪20克,炒白术15克,防风15克。
做法:煮水内服,每天1副,连续7-10副痊愈。或者打成散剂(药店里加工),服用时开水冲服,一天两次,早晚各一,每次3克。
推荐中药方剂二:民间止汗方
做法:用太子参8-10克,红枣6颗,加一大碗水煮开后小火煎10分钟,饮用,每天一次。
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