哪些方法预防空调病?女性上班族必须注意冷房病
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办公楼空调温度过低,白领女性手脚冷,头晕缺氧,工作效率下降,内分泌紊乱、月经失调、痛经等严重发生……最近,冷房病(也称冷房综合征)袭击办公楼白领女性,频繁发生病西施。
其实治疗方法很简单。专家建议,首先应调高空调温度,其次在空调间里常披件小外套,临睡前先泡个热水澡等都能有效改善“冷房病”症状。
制冷是看不见的杀手
患冷房病后,轻者可能会影响工作效率和精神面貌,重者会加重或诱发其他疾病。
专家分析,由于现代商务写字楼,出入人员频繁,为了保持低温,中央空调的设定温度一般较低。员工穿着少,衣服保暖性差,长期在这样的环境下工作,或者从炎热的室外突然进入寒冷的室内,身体温差过大,容易得冷房病。
与男性相比,女性天生阳气不足。女性的夏装不仅短裙,而且单质薄。在温度低的空调房间里,停留时间过长,肌肉痉挛,下肢和全身发冷,关节僵硬或疼痛,月经不调,生理痛等可能发生。月经前后感冒,特别是痛经患者,痉挛会加剧,影响睡眠。因此,据说这个办公室的冷气是女性健康的看不见的杀手。
如何预防冷房病
对女性朋友来说,使用空调时,要经常打开窗户通风,保持室内空气清新,不要降低空调温度(室温应保持在24℃~25℃左右),避免室内外温差过大(室内外温差不得超过7℃)对于青睐吊带装的女士,盛夏最好随身带一件薄外套,进入有空调的房间内及时把外套披上,这是因为吊带装和空调是空调性肩周炎的“罪魁祸首”。对于喜欢穿裙子的朋友,请在办公室准备浴巾和毛巾,长时间工作时放在脚上,防止脚感冒,长时间诱发关节炎。女性朋友也应该尽量避免穿紧身裤和臀部裤子,这将阻碍血液循环,加重症状。长时间伏案工作的人,每隔一小时站起来活动身体,增进末梢的血液循环。另外,工作结束回家,最好先洗澡,自己按摩,适当运动。
如果不小心得了空调病,应该立即治疗,轻者可以服用樟香正气水(胶囊、丸)、樟香消暑胶囊等中药治疗,一般可以立即痊愈,重者应尽快到医院就诊。
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