脾虚吃什么好呢?七种养生粥调整脾胃
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
冬天手脚冷吗?也许你脾虚了。女性脾虚不仅会影响消化功能,还会导致内分泌失调、肥胖等结果。脾虚有很大的危害,冬天脾虚吃什么好呢?推荐7种养生粥,调理脾虚,补脾虚。
脾虚引起各种身体问题:四肢身体不温,怕冷怕热,瀑布便(大便柔软,不成形),皮肤黄、松弛、暗哑、油多、油多、没有弹性、新陈代谢和消耗缓慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、汗多、疲劳、懒惰、浮肿、中气下沉
调理脾胃应着重清热、利湿、健脾,使体内湿热邪从小便排出,促进脾胃功能恢复。
脾虚的饮食禁忌:
1、脾虚的人食欲不振,身体疲劳,脸色萎黄,适度吃健康和胃的食物,促进脾胃功能的恢复。
2、昼夜温差变化大,肠胃溃疡患者易复发,患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你,要特别注意胃部保暖,睡觉时要盖上被子,防止腹部感冒引起胃痛或加重旧病。
3、小雪节气后,最好不要吃冷食物或生食大量水果。脾胃虚寒者应该禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐,多吃熟软开胃易消化的食物,少吃油腻食物。
4、常吃辛辣、油腻的人,时间长了身体容易生火,积热于肠胃,冬季调理一定要注意清泄胃中之火,待胃火退后再进补。
脾虚吃什么
1、栗粥
原料:山药300克,栗子100克,米40克,糯米60克,枸杞10克,枣7张
制作:山药去皮,枣洗净,栗子去皮山药切成均匀大小的块,锅里放水,米和糯米洗净后放入锅里,放入山药和枣40分钟,放入栗子和枸杞煮10分钟以上。
效果:本产品具有健脾补肾的效果。
2、胡桃粥
原料:粳米30克、核桃30克、莲子15克、山药15克、戟天10克、锁阳10克。
制作:打碎核桃仁备用的粳米清洗备用的莲子去心的山药清洗去皮,切小块备用的巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大锅里加入适量的清水,加入所有的主料煮粥,加入适量的糖调味即可。
效果:本产品具有补肾壮阳、健脾益气的效果,适合脾肾损伤型骨质疏松症患者食用。
3、枣粥
原料:枣10枚,粳米100克,糖汁适量。
制作:将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。
功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症状
4、山药粥
原料:生淮山药500克、糖。
制作:将淮山药扎细筛子,放入盆中,加入冷水糊。锅里加入适量的水沸腾,搅拌山药粉,煮至熟,加入糖调味。
效果:山药含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质、维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。
5、黄金粥
原料:小米,玉米,南瓜,大枣
制作:小米提前泡20分钟(用即将滚开,但还没有滚的水煮小米粥,会很粘稠很香) 大火煮小米15~20分钟后,放入玉米和红枣(红枣早点放进去的话,红枣味很浓,红枣很香甜) 再煮五分钟后,转小火煮15分钟,放入南瓜,小火煮15~20分钟 放入枸杞,中火或大火滚几分钟就可以关火了。
功效:小米,玉米,南瓜,大枣煮粥喝,小米是老人、病人、产妇适合的滋补品,可见它最补虚,玉米调和脾胃,南瓜补中益气,大枣补血养气,调和五脏,这几样黄色的食物,各有补益的特点,都针对脾胃,而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式,没有一样是药,但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。
6、枣百合粥
原料:糯米60克、薏苡30克、红豆30克、枣9个、百合20克
制作:枣洗干净备用,薏苡、红豆、糯米、百合一起洗干净。锅里加水1000毫升,把洗好的食材全部放进去。盖上盖子打开电源后,按下煮粥的键,一个多小时就做好了粥。
7、神曲粥
原料:神曲15克,米50克。
制作:将神曲研制成细节,放入锅中,加入适量的清水,浸泡5~10分钟后,用水煎汁,用米煮成粥,每天1剂,连续3~5天。
功效:可健睥胃,助消化。适用于消化不良、食物积累难以消除、恶心和呕吐。胃脘疼痛,嗳腐吞酸。腹胀,大便溢出。肢软乏力等。
脾气虚吃什么调理 脾气虚吃什么中成药
脾胃虚弱的表现有哪些 脾胃虚弱吃什么中成药好
七款养生粥调理脾虚
宝宝喝什么粥健脾养胃 宝宝养胃健脾粥做法大全
脾胃虚寒怎么调理
吃什么粥健脾养胃去湿?红豆薏米粥养胃吗
脾胃虚弱吃什么药最好
脾胃不好失眠怎么调理呢
脾胃虚寒呕吐怎么调理?5大方法帮助调理脾胃虚寒
脾胃虚弱吃什么中成药好
脾阳虚如何调理呢?脾阳虚的饮食调理方法
【脾胃虚寒怎么调理】脾胃虚寒的调理 如何调脾胃虚弱
宝宝喝什么粥健脾养胃
脾胃虚弱如何调理
宝宝脾胃虚弱吃什么好
脾胃虚弱吃什么水果好
孕妇脾胃虚寒吃什么蔬菜养胃
夏季防暑养生调理药粥 调理脾胃的粥有哪些?
脾胃虚寒吃什么药
脾胃不好吃什么来调理 脾胃不和吃什么药最好
宝宝脾胃虚弱有哪些表现 脾胃虚弱怎么调理
脾胃虚弱的治疗方法是什么 脾胃虚弱胃热吃什么药好
脾胃不好喝什么粥
孩子脾胃虚吃什么
脾胃虚寒喝什么茶好
宝宝脾胃虚弱怎么调理 孩子脾胃虚弱需要注意什么
脾虚肾虚吃什么好
脾胃虚寒如何调理
脾虚吃什么好
脾胃病如何调理饮食?脾胃不好多吃5种食物