被诈骗后心理创伤如何修复 被诈骗后如何应对
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被诈骗后,受害者要面临的不仅仅是经济上的压力,在心理上其实也会受到伤害,难以释怀,可能会有创伤后应激障碍,那么,被诈骗后心理创伤如何修复?被诈骗后如何应对?下面本站小编就带来介绍。
在被骗经历分享视频中,不少人在叙述时伴着哽咽,眼眶通红,有的人甚至话说到一半便无法继续。即便事情已过去多时,但这段经历仍在他们的内心留下了深深的阴影,难以释然。
有过类似经历的人,内心很可能出现几个特征:第一个是闯入性思维,即恐惧的想法会突然闯入脑海;第二是回避,因为一想到曾经经历过的创伤事件就会极度恐惧和痛苦,所以会努力回避任何可能的创伤提醒,例如声音、人、场景、物件、气味等,也可能出现失忆;第三是负面思维,“这个世界是温暖的,世界是有一定规律的,我是有一定价值的”是人类生活的三个基本概念,被诈骗后,人的整体认知可能会出现颠覆性的变化;第四是过度警觉,甚至电话铃声都会让他觉得一阵紧张。
以上症状需经过一定评估,才能判断是否罹患创伤后应激障碍。
多数情况下创伤可以自愈,人具有抗挫力和韧性,面对灾难和打击能够自我恢复和调整。
对于个人来说最重要的就是要跟社会保持联系,此外可以多读一些科普书籍,保持健康的生活方式,每日运动,正常睡眠,不能酗酒,不可沉迷游戏等。
受害者首先要对自己有耐心,不要期待能马上回归正常生活当中,要给自己3-6个月的心理缓冲期。
在家庭方面,我们不要从道德层面去指责受害者的行为,而是要从心理的层面去理解,这段时间他需要一个内心安全的环境。周围的人要知道,受害者此时做出的很多反应,例如抗拒,不想和外界接触等,都不是针对你个人的。
从社会的层面上来看,受害者在被解救后,很可能需要配合警方、社工或儿童保护等方面的人员,进行调查,在这一过程中,我们要确保访谈不会对其造成二次伤害。
如果你被诈骗了,以下是一些建议来应对这种情况:
1.保持冷静:被诈骗可能会引起恐慌和愤怒,但保持冷静是解决问题的关键。尽量控制情绪,并立即采取行动。
2.停止与诈骗者的联系:如果你正在与诈骗者进行沟通或交流,立即停止并切断与其的一切联系。不要提供更多的个人信息或支付任何款项。
3.记录相关证据:尽快记录所有与诈骗有关的信息,包括电话号码、聊天记录、电子邮件等。这些证据将有助于后续的报案和调查。
4.报案:立即向当地警方报案,提供所有相关证据和详细描述。他们将为你提供进一步的指导,并开始调查。
5.通知相关机构:如果你的银行账户或信用卡受到影响,请立即通知银行或金融机构。他们可以冻结账户、更改密码,并提供进一步的帮助。
6.联系信用局:通知信用局有关此诈骗事件,以防止可能的身份盗窃或信用问题。
7.提高安全意识:通过这次经历,加强自己的安全意识,学习如何防范和识别诈骗行为。与亲友分享你的经历,以帮助他们避免类似的情况。
8.寻求专业帮助:如果你需要法律咨询或心理支持来应对诈骗事件的影响,不要犹豫寻找专业帮助。
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