黑暗中看手机眼睛会发生什么变化 关灯玩手机会怎样

长期在黑暗环境中看手机，可能会使眼睛与手机的距离拉近，从而加重近视程度，看手机时间过长可能会引起眼压升高，从而诱发青光眼。那么关灯玩手机会怎样？下面本站小编带来介绍。

黑暗中看手机眼睛会发生什么变化

黑暗环境下，只有手机的光照强度远远不够，看手机的距离会不由自主越来越近，眼睛聚焦到小小的屏幕上，瞳孔散大但瞳距缩短，就会看东西模糊。

对于本身眼球结构就有异常的青光眼潜在患者，在黑暗环境中长时间看手机还可能诱发青光眼。

另外，眼睛睫状肌长时间处于紧张疲劳状态，会引起调节功能异常，导致近视发生或近视增加，对眼睛的损伤会更重。

关灯玩手机会怎样

关灯玩手机会产生多种可能的影响，包括但不限于以下几个方面：

视力下降：在低光环境中玩手机，人的瞳孔会扩大以适应更少的光线，这可能会导致有患浅前房和房角狭窄型青光眼危险因素的人群更容易出现青光眼。此外，盯着屏幕并集中注意力的时间越长，眼睛适应更亮的光线和更小的字体需要更长的时间，如此一来，视觉疲劳和眼睛疲劳就会更加严重。长时间的近距离注视也可能导致眼部调节痉挛和干涩、视力下降、产生近视。

干眼症：使用手机大约30分钟以上，会导致眼泪的蒸发减缓以及眼部干燥，这更可能出现在黑暗的房间里，因为这种情况下眼睛更容易疲劳。

对比度问题：在黑暗的房间里，视网膜对手机屏幕上的强烈亮度反差来说，会产生一定的压力和不适感，这使得电子屏幕在光线昏暗的环境中，造成视疲劳的可能性变得更大。

对手机内容的过度注视也可能会导致无意识地减少眨眼的次数，这会导致干眼症和眼疲劳的出现。

失眠：人类睡眠的质量取决于体内的激素，即褪黑激素，这与黑暗环境直接相关。手机发出的强光会抑制褪黑激素的分泌和产生，从而影响人体的生理周期。

因此，建议在环境较明亮的地方玩手机，并注意控制使用时间，以减少对眼睛的伤害。

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