所谓的为你好是什么意思 如何摆脱为你好的控制关系
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我们经常听父母说,听伴侣说,我这样做是为了你好,但实际上却并不尊重和考虑你的想法,所谓的为你好,其实是在控制你,那么,如何摆脱控制关系?下面本站小编就带来介绍。
所谓的为你好,不过是在说:
你自己的选择不好,我为你做的选择才最好。用一句为你好,来操控你的人生。
心理学阿尔弗雷德•阿德勒说:
“人都是以自我为中心过生活,
这种想法无可厚非,
反而那些嘴上说为你好却强迫你的人,
我们才要怀疑他们的动机。”
“我这样做都是为你好”,似乎秉承着无私的目的为你担忧,其实是一场以爱为名义的操控。
哈佛大学讲师、儿童心理学家丹·肯德隆表示,如果孩子不曾体验痛苦的感觉,就无法发展“心理上的免疫力”。
亲密关系中,我们需要一个明确的“自我边界”,不要越过边界。不要用“都是为你好”帮助他成长,每个人需要深刻的自我成长,更好地实现自己,成为自己。
如果控制者是你的伴侣,你可以提出结束关系;如果控制者是你的父母,那么你可能需要花更多的时间和精力,来尽量减少控制对自己的影响。当然,如果控制者也意识到自己的行为是不恰当的,愿意改善关系,那么你们可以一起去进行心理咨询。
对于被控制者来说,改变的第一步,就是正确认识自己的感觉,尊重自己的感觉。
不要接受控制者的评价,要相信自己不是他们所说的那个样子。比如,当控制者说你什么事都做不好的时候,你可以试着想一想:有没有什么事情是你擅长的?你的朋友是怎么夸你的?
你不必和控制者理论(反正你也说不赢他们),这样想的目的主要是为了让你找回自己的价值,相信自己并没有ta所说的那么糟糕,如果可以的话再反驳一句:“你不能这么说我。”
当然,如果你长期受到这样的评价,这个过程对你来说可能会比较困难,你会需要花更多的时间来学会正确认识自己,尊重自己的感觉。
建立信心之后,你可以把重心放在自我成长上,并确立自己的个人空间,从而减少控制关系对你的影响。
你可以把注意力集中在自己喜欢的事情上,多和支持你的朋友、亲人联系,建立自己的社会支持系统。如果控制者经常跟你要钱,或者占用你太多时间,也要勇敢拒绝。
最后,如果控制者有暴力倾向,甚至曾经有过暴力行为,那么在争取摆脱控制的过程中,记得保护好自己的人身安全。
希望你能够摆脱那些“为你好”的安排,过上更加随心所欲的生活。
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