本文已影响2.88W人
不同的MM有着不同的运动需求和目的,根据你的不同要求,你可以决定自己的运动时间哦!适合自己的才是最好的,运动也是一样,下面来看看有氧运动做多久合适吧!
一般而言,有氧运动后半小时后,便开始消耗脂肪,达到减肥的效果。MM们可根据情况逐渐增加运动量,以消耗热量,一般要求在40-90分钟之间哦。减肥力度除了与运动时间相关之外,与运动时间相对应的运动强度也有直接的关系哦。而运动时间在15分钟以上,30分钟以下一般只能达到健身的效果。
猜你喜欢
备孕每天运动多久合适
有氧运动和无氧运动哪个减肥
有氧运动和无氧运动哪个先做
无氧运动比有氧运动更容易抽筋吗
孕妇一天运动多久合适
减肥有氧运动和无氧运动的区别
有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好
适合健身房的无氧运动有哪些
最新文章
孕中期适合做什么运动
流产后适合做什么运动
有氧运动减肥还是无氧运动减肥
腰椎病适合做什么运动
哪些运动适合产前做
产后适合做哪些运动
有氧运动一周做几次
有氧运动怎么做效果好 有氧运动做多久适合
运动胎教每次做多久合适?
备孕适合做什么运动
月子适合做什么运动
有氧运动包括哪些运动
适合孕期做的运动
有氧运动有哪些运动方式
做有氧运动的好处
备孕适合做啥运动
哪些运动是有氧运动
孕中期做什么运动合适
哪些运动属于有氧运动
适合产后月子做的运动
推荐阅读
孕妇咳嗽肚子疼怎么回事
婚育证明号码是什么
韩国过半年轻人认为婚后不必生育 韩国年轻人为什么婚
孕妇坐长途车要注意什么
吃人参果要去皮吗
小儿呕吐推拿手法
取卵后会引起脱发吗
副乳一大一小怎么回事
哺乳期月经正常吗
世界金色看中国是指哪种树 蚂蚁新村3月23日答案
春天是治前列腺增生好时机
辐射是甲状腺癌的重要因素 甲状腺癌的饮食需要注意
哪些花草茶安神助眠又养颜?孕妇不宜大量饮用花草茶吗?
基围虾的家常做法
各类型脂肪肝怎样形成的 四大因素极易诱发脂肪肝