上班族吃什么水果缓解视力
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
上班族都是用电脑居多,一天到晚眼睛盯着屏幕,久而久之对眼视力会下降的,如何能提高呢?今天给大家介绍一个水果,芒果,它是眼睛和皮肤的保护伞。黄灿灿的色泽,沁入心脾的香味,一见到芒果就想吃上几个。
芒果的营养价值非常高,100克的芒果含有胡萝卜素是2080毫克,这个含量很高意味着对视力的提高有好处,比如那些经常用电脑的上班族,上学的孩子们,常常看书报的老年朋友,都是最值得选择的水果。胡萝卜素是一种非常好的抗衰老的营养素,不仅保护视力,还能呵护皮肤、粘膜。
天气干燥 可以每天吃上1-2个芒果。对体弱老生病的人常吃芒果还能增强免疫力呢。芒果中所含的钾元素对高血压的人很有益处。大家以为芒果吃了会发胖,其实100克的芒果能量很低只有55千卡,还不到半碗米饭的能量。
芒果的吃法很多,直接吃是最方便的。
从芒果的颜色来分有2种,一种是黄色的大的或者小的芒果,只要熟了就可以吃了。还有一种是绿色的 肉也是绿色的 这是最新品种,大家吃惯了香甜的黄色芒果,总想来点别的口味的 这种里外都是绿色芒果,你别以为没熟 人家都长这样,吃起来是酸酸的、 脆脆的,把一个绿色芒果,削皮去核切成片,放碗里加一点白糖和一些生抽,这样有咸有甜,再配上芒果的原味酸,最终在嘴里是酸酸甜甜就是我-青芒果。
还有一种对黄色芒果的做法 把熟的果肉 打成泥,而后与鱼肉一起和,和好之后上屉蒸,这样是针对不爱吃芒果的孩子,放在了鱼泥里一起清蒸 ,营养价值高味道也很好。
吃什么可以缓解精神压力
飞蚊症困扰上班族
吃水果能缓解痛经吗
上班族怎么减肥?上班期间多喝水可以减肥吗?
痛经吃什么水果可以缓解疼痛
夏季午餐怎么吃好?上班族午餐吃什么好
痛风吃什么水果好 7种水果缓解痛风效果佳
孩子吃什么保护视力 上网课保护视力吃什么
吃辣烧胃吃水果能缓解吗
孕妇吃什么水果可以缓解便秘
上班族直肠炎怎么办
上班族怎么预防颈椎病
上班焦虑症怎么缓解 一想到上班就心慌焦虑
吃水果能缓解痛经吗
上班族吃什么水果会健康
感冒了吃什么水果能缓解症状
上班族适合用哪种类型的鼠标 上班族鼠标该怎么选择
缓解孕吐的水果
适合上班族的烟熏妆
上班族如何防辐射
吃什么能缓解疲劳和压力
护眼灯真的视力有缓解吗 用护眼灯对视力有什么改善
上班族胃胀怎么办
孕妇吐酸水吃什么水果可以缓解
解压视频有多上头 解压视频有什么魔力
爱上火怎么办?常吃这些水果可缓解上火
吃什么可以缓解拉水
孩子吃东西吃积食了怎么缓解 用什么水果可以缓解积食
【痛经吃什么水果可以缓解疼痛】吃什么水果能缓解痛经
熬夜族喝深色果汁可以缓解视力疲劳吗?熬夜会增加胃溃疡患病率吗?