如何有效预防血管炎
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如何有效预防血管炎呢,这个问题受到很多人的关注,相信大家都知道血管炎的危害,这里就简单说下,因为血管是遍布人体的,所以血管炎可以累及到人体的各个器官,就会引起更多部位的病变,一般以肺部、肾脏、肝脏、心血管、神经系统最为常见导致这些器官也发生病变,下面就来教教大家如何避免患上血管炎的风险。
建议吃清淡饮食,禁辛辣食品,晚上睡前用温水洗洗脚,促进血液循环,会改善症状。平时可以常吃以下食物:
1、绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。
2、玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防血管炎和心血管类疾病的发生。
3、海带和海藻含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸,也可抑制胆固醇的吸收,并且促进代谢。
4、苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒能力,降低血胆固醇和血脂含量。
5、大蒜除能降低血脂外,还具有阻止斑块聚积的作用。而且,大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病和血管炎方面开辟了一条崭新的“天然”途径。
6、洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好。
下面的几款适合血管炎患者的食疗方希望对你有用。
1、丹参酒:白酒500克,紫丹参90克,浸泡一周后,每次饮30毫升,1日1-2次。
2、赤豆煮米仁:赤豆100克,生熟米仁各30克,红枣7枚,红糖适量,著熟后服食。
3、黄豆冬瓜皮汤:冬瓜皮60克,黄豆60克,清水3碗,煎至1碗,去渣饮用。
4、赤豆桃仁莲藕汤:桃仁15克,赤豆60克,莲藕100克,洗净切成小块,加清水适量煮汤,以食盐少许调味,饮汤食赤豆及莲藕。
5、桑椹汤:桑椹子60克,加清水3碗,煎至1碗半。用白砂糖或红糖适量调味,去渣饮用。
温馨提示:以上就是为您介绍的如何食疗预防血管炎的方法,希望此篇文章能够帮助到您,如果不幸得了血管炎,一定要及时的科学就医,千万不要盲目就医,最后祝您身体健康。
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