斜方肌是什么样子图片
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斜方肌位于项部、背上部的皮下,一侧为三角形,左右两侧合成斜方形,分为上斜方肌、中斜方肌、下斜方肌三部分,有悬吊肩胛骨的作用。
斜方肌样子图
斜方肌外观图生理功能:通过斜方肌的运动,可使肩胛骨向脊柱靠拢。如上斜方肌纤维收缩,使肩胛骨上提、回旋、后缩。中斜方肌纤维收缩,会使肩胛骨后缩。下斜方肌纤维收缩时,肩胛骨下降、回旋、后缩。一侧斜方肌收缩时,头部会向同侧屈,向对侧旋转。两侧斜方肌都收缩时,脊柱前伸,头部会向后仰。
保健方法:要锻炼斜方肌,可通过耸肩、直立划船、俯立耸肩等方法进行,使斜方肌更发达。锻炼需循序渐进,不能急于求成,不然易发疾病,如斜方肌拉伤、肌肉痉挛等,患处会有明显的疼痛感。
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