怎么祛除体内寒气
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想要祛除体内的寒气,可以通过以下三个方法进行祛除。第一个方法及时加快血液流通,只有体内的温度升高了,寒气就不会在体内生存;第二个方法是多运动,运动后会出汗,就会把垃圾排出体外,还能增强身体的免疫力;第三个方法是吃驱寒气的食物,比如红豆薏米粥,能有效的祛除体内寒气。
寒气,是因为经常食冷冻食物,在冬天吃寒冷的食物,夏天天气炎热的时候,使用空调和风扇过度。平常吃的感冒药,只会将寒气压制在身体里,并没有把它排出体外,所以寒气就会堆积下来,造成血液不畅通,血供应不上来,身体里的各个器官运转不顺畅,那么到底怎么祛除体内寒气?
1、加快血液流通
寒气主要是在血液里,所以我们首先必须,要有充足的血液,血液充足了,肾气就足,就可以保证血液畅通,血液流通快,身体的温度也会升高,寒气也就没法继续生存下去了,也就不会出现长痘之类的状况了。
2、多运动
既然要让身体温度变高,运动便是最为快捷的方法了,运动过后,身体就会出汗,把一些没用的代谢物排出体外,从而会使血液更加畅通,加快血液流速,寒气也就没法继续,呆在体内了,但是要记住适量运动,不然剧烈运动过后,身体免疫力下降,就容易感冒,这样就得不偿失了。
3、吃驱寒气的食物
其次便是吃一些,能够祛除寒气的食物,红豆薏米粥就不错,可以有效的祛除体内的寒气,但是切记,不能往粥内加大米,因为大米就是在水里长出来的,本身便含有湿气,也可以烧艾条,或者是拔罐,都有不错的效果。
身体里寒气积聚多了,会造成许多麻烦,所以我们在感觉自己身体寒气严重时,少吃点寒气重的食物,而且要注意保暖,经常食用一些祛寒的食物,或者是多做一些运动,还能起到锻炼身体的作用。在夏天的时候,不要整天坐在空调房间。
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