减肥能不能喝苏打水
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减肥期是否可以喝苏打水,需要根据苏打水中是否添加糖分来进行判断,不能一概而论。具体分析如下:
对于减肥期的人群来说,在减肥的时候是可以适当喝天然苏打水的,里面并没有含碳酸、糖分以及防腐剂等,对于身体并没有什么影响,喝自来水类似,适当的摄入,可以为机体补充水分和能量,但是并不具有减肥瘦身的作用,如果没有添加糖分及防腐剂等,还能防止出现肥胖。
苏打水的主要成分为碳酸钠水溶液,部分制作苏打水的商家,可能会在制作苏打水的过程中,向内添加一些防腐剂或者糖分等,而减肥的人群,在减肥期间,如果过多的摄入含糖分较多的苏打水,则有可能会造成糖分在体内蓄积,逐渐转化为脂肪,不利于减肥的进行。
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