薏湿糕吃多久会祛湿
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吃一个月左右的薏湿糕,通常才能起到祛湿效果,具体时间与与个人体质、是否配合其他措施祛湿等因素有关,不能一概而论。
薏湿糕中通常会有薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实、糯米粉等成分,其中薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实等都有祛湿的效果,但通过食物祛湿见效较慢,大多需坚持食用一个月左右,才能使因体内湿气重导致的下肢浮肿、小便不利、大便稀溏、容易出汗等表现得到缓解。
但每个人的体质不同,食用薏湿糕祛湿的效果也会有所不同,如对薏湿糕比较敏感,祛湿效果好,通常见效更快一些,否则见效会慢一些。
另外,在吃薏湿糕祛湿时,最好能配合有氧运动,如跳绳、慢跑、快走等运动,促进血液循环,提高新陈代谢速度,也有利于排湿,祛湿见效的速度会更快一些。平时很少运动,单纯依靠薏湿糕祛湿,所需时间通常较长。
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