吃香蕉有助于治疗早泄
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很多水果可以帮助人体补充大量的营养成分,如果体内缺乏这些营养成分就有可能导致各种疾病,其中镁元素缺乏就容易导致早泄等性功能障碍。
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少,但量少不等于没有用,男性的精液中含有丰富的镁元素,它可以提高精子的活力,增强男性生育能力,研究显示精液不液化的原因之一就是微量元素镁的缺乏,香蕉中富含镁元素,所以食用香蕉可有助于治疗早泄,镁元素还是重要的神经传导物质,可以让肌肉放松下来,同时食用香蕉也可预防高血压、高血糖。
富含镁元素的食物除了香蕉还有很多,其中紫菜含镁量最高,每100g紫菜中含镁460mg,小米、玉米、荞麦粉、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品等,也都是含镁较多的食品,男性还可以在早餐时,喝一碗香蕉燕麦粥,香蕉中除了富含镁元素(,)还含有丰富的锌,锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而耽误睾丸的发育,在吃香蕉时可与含钙食物一起食用,能够促进钙的吸收。
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