肾保养是按摩哪里
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肾脏不好可以多按摩肾俞穴、命门穴和关元穴。这三个穴位能调节肾脏血液循环,也可以增强身体体质,可有效缓解肾脏虚寒症状,也能治疗肾虚引起的腰背疼痛和下肢无力。
肾脏能够帮助毒素代谢,也可以在一定程度上影响人的身体体质,肾脏不好的话身体的免疫力会下降,性功能也会受到影响。平时一定要多保养肾脏。那肾保养是按摩哪里呢?
1、肾俞穴
肾保养可以多按摩肾俞穴,这个穴位就在腰椎第二腰椎棘突下方,大概隔两个手指的位置。肾俞穴一个在腰椎左侧,一个在腰椎右侧,定期按压这个穴位,可以有效增强肾气,提高肾脏的血液循环,能够增强肾功能。建议每天坚持按压五到十分钟,坚持半个月左右就可以见效。
2、命门穴
命门穴就是后背正对肚脐的位置,在腰部的后中线上。按摩这个穴位可以温身壮阳,男性经常按摩能够有效增强性功能,可以治疗阳痿和遗精,也能够缓解腰痛和肾寒。但是这个穴位不可以按摩太长时间,大概按摩三到五分钟就可以了,建议隔天按摩。
3、关元穴
下腹部肚脐下三寸的地方是关元穴,按摩这里可以调节全身的血液循环,并且也能够补肾气治疗肾虚。如果有肾气不足引起的生殖系统疾病,也可以通过按摩这个穴位进行治疗。平时还可以在这个穴位做艾灸,艾灸可以更快的促进血液循环,也能够有效祛除肾脏寒气,可以快速缓解肾虚引起的腰背疼痛和下肢功能障碍。建议每天按摩五分钟,如果感觉疼痛较明显的话,也可以适当减少按摩时间。
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