气血不足如何调理食疗的方法
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
气血不足又称为气血虚,气血虚又称气血两虚,首先要确定是不是气血两虚?气血两虚的主要表现为面色发黄,四肢倦怠,头晕心悸,气短懒言,形寒等。一般还会出现贫血、白细胞减少症、血小板减少症、妇女月经过多者等症状。既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜选用益气生血、培补气血、气血进行并补。
在这里为大家推荐几个气血不足的进补容易的方法:炖猪肘:配方: 猪肘1个,枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法: 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅,加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗,同时把汤内浮物撇出,再将肘子放回原汤内,用蜜太火煮1小时,再用微火焖1小时,捞出即可。
首乌参豆汤:配方: 首乌10克,黑豆50克,北沙参30克。制法: 黑豆浸泡一夜后,先煮1小时,再加入北沙参、首乌,共煮半小时取汁饮用。用法: 每日1剂,不拘时频饮。补血养颜莲藕汤:材料:猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚(去核)做法: 1、生地黄、莲藕、红枣洗净。2、猪脊骨洗净,斩段。3、将全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,小火煲3小时即可。功用:补血养颜。
红枣煲大鱼鱼头:材料:红枣10粒,当归,白芷,天麻各适量,生姜六片,大鱼鱼头一个.做法:水滚后转慢火煲个半小时. 气血不足,中医称为气血亏,建议方法如下:1,红枣(不是脆的那种),用锅炒为略糊,平时泡茶喝(三至五个,看茶杯大小2,平时用枸杞,山药熬汤或做菜.3,冬季(最好在进九之后)和鸡汤,配方如下:一只乌鸡,猪骨两三根(多少看锅大小,排骨也可以,最好是骨头)红枣10个,枸杞30个,山药一根,红参二钱,当归(一钱,多了药味重),桂圆6个,北芪一钱,党参一钱(这是清火的,抵消红参,桂圆的上火),再加其他调味品(桂皮,白芷,山奈等),再多放写姜(切片)。大火烧开,去浮沫,下调料,大火烧开后改小火,1到2小时即可.每天饭前喝一碗(如果怕油腻,放些香菜火黄瓜片)。出九后明显好转。4,平日多吃牛羊肉和鸡蛋,注意搭配水果,不要上火。夏季以方法1,2为佳。
以上是简单为大家介绍的补气血不足通过食疗加以改善的方法,身体是革命的本钱,如果身体不适的地方,一定要及时进行食补或治疗。
【气血不足如何食补】气血不足如何食疗 气血不足如何调理
气血不足虚胖怎么调理
失眠气血不足怎样调理
黄体不足的食疗方法
气血不足怎样调理
气血不足怎么调理
便秘气血不足怎么调理
怀孕气血不足怎么调理
产后气血不足怎样调理
女人气血不足吃什么最好 气血不足饮食调理
补气血好的食疗方法
黄体不足的食疗方法
气血不足的症状及调理
月经不调怎么调理食疗方法
补气血的食疗方法
肾虚气血不足怎么调理
气血不足怎么样调理
婴儿气血不足怎么调理
调理气血不足的食疗方法
气血不足怎么食疗
气血虚的人如何调理
孕妇气血不足食补方法
气血虚弱如何调理
产后气血不足怎么调理
气血不足运动调理好吗
调理闭经的食疗方法
女人气血不足怎么调理
气血不足用什么调理
吃什么补气血 调理宫寒的食疗方
气虚血瘀如何调理