冬天用什么泡脚祛寒
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寒冷的冬天总是让人们感觉非常难受,有些女性朋友们在冬天总是会感觉手脚冰凉,怎么都暖和不过来,而且很容易感冒,体内寒气重的话是有必要调理一下的,在北方地区,每年的冬天都会特别寒冷,许多人因为体内寒气过重而导致身体出现了很多不适症状,泡脚就是一种比较简单的祛寒手段,但是只用清水泡脚的效果并不是很好,如果能够在热水里面加入生姜或者花椒等物,祛寒的功效将会翻好几倍。
1、生姜
中医认为,生姜有祛寒解表的作用,而且副作用较小,生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚,坚持一段时间会有不错的效果。需要注意的是:用生姜泡脚并不是单纯的将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15-30克的生姜,将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2、花椒
在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚能活血通络,使整个机体血脉畅通,会感觉浑身都非常暖和。此外,花椒还有一定的消毒作用,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。花椒水泡脚还可以促进睡眠,方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。
泡脚是一种比较简单的养生方式,加入生姜和花椒泡脚的话也会有很不错的祛寒效果,但是贵在坚持,只泡一天两天是没有太大效果的,所以,建议人们在生活中要养成天天泡脚的习惯。
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