怎么预防坐骨神经痛复发
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坐骨神经痛深深折磨着广大的患者,给他们的身体和心理造成双重的压力。在经过手术或其他方式治疗后,患者还需注意坐骨神经痛的康复保健,防止病情复发,那么,怎么预防坐骨神经痛复发,预防坐骨神经痛复发的方法有哪些?
1、注意腰腿部保暖:因腰部受凉可致腰肌纤维织炎,痉挛常可导致腰椎关节僵硬、神经根水肿,所以腰部比其他部位更容易受凉。冬天出门的时候要尽量穿较厚的羽绒服,夏天不能让风扇直吹腰部。
2、综合治疗:坐骨神经痛患者不要单纯依赖内服药或外用药,虽然药物可以帮助消除炎症、减轻症状,但其如果配合他治疗方法也能,如牵引、按摩、理疗等,就可以更快的缓解腰部的不适症状。
3、腰部防护:为了预防坐骨神经痛的复发,在日常活动中,如扫地、拖地、洗碗、抱小孩等,采取正确的姿势特别重要。不要突然弯腰,容易加重坐骨神经痛的症状。
日常生活中我们要做好加强腰部功能锻炼,坐骨神经痛与腰腿部肌肉发育状况关系极为密切,腰腿部肌肉强健可以保护坐骨神经。另外,机体抵抗力强了,坐骨神经痛复发率也会降低。
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