考试焦虑症的表现及治疗方法
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考试焦虑症表现较为明显,考生在临考前会有焦虑、烦躁、失眠等表现,而在考试当中会出现心慌、紧张、呼吸困难等表现。其治疗方法主要以心理调节和药物治疗为主,轻者适合心理调节,重者则要服用药物缓解。
考试焦虑症看似普通的现象,但会影响到考生正常心理状态,进而影响到考试成绩,所以了解其相应的症状,找到其相应的治疗方法进行及时治疗非常必要。
1、考试焦虑症表现
考试焦虑症主要表现症状为临考前焦虑、烦躁、睡眠质量差、失眠等,而在考试当中出现心慌、紧张等症状严重,部分考生会出现呼吸困难、反复搓手、上厕所等现象。
2、考试焦虑症治疗方法
考试焦虑症主要以心理调节以及药物治疗为主,对于轻度焦虑症通过适当的心理调节,释放心理压力,与他人进行心理交流,可以逐渐缓解。而对于比较明显的考试焦虑症,则需要服用轻度抗抑郁抗焦虑类药物缓解。
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