为什么会“春困”?春天吃的不对会让你困上加困
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
俗话说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,春天似乎是四季中,最让人感觉到“困”的季节。进入春季之后,春困就像“传染病”,人们经常哈气连天,无精打采,为什么会“春困”?春天吃的不对会让你困上加困?接下来我们就来了解。
为什么会“春困”?
1.春天的时候,天气气温升高,人体的代谢率相较于冬天的时候会明显增加,所需要的能量也会增多,身体消耗的能量也较原来增加。而身体从冬天到春天会有一些不适应的情况,就会表现为春困的感觉。
2.春天的时候,天气变化明显,人们的生物钟节律也发生改变,有一些患者不能够适应,就会出现春困的现象。
春天吃的不对会让你困上加困
1.主食吃太少
碳水化合物是我们的大脑、神经最主要的供能物质,如果主食吃太少,大脑、神经则缺乏充足的能量,就会让人容易疲劳、乏力。所以,每天一定要吃主食,大概每餐一拳头。
2.不吃红肉
红肉,也就是猪牛羊等畜肉,铁含量丰富,如果长期不吃红肉,很容易发生缺铁性贫血,这时候人就会感觉疲劳乏力、没有精神。
3.含热量少的食物
人的大脑正常运转时,需要足够的能量供给,而且只能靠葡萄糖燃烧供能。如果长时间进食含热量低的食品,如某些减肥食品,机体既不能从食物中直接获得糖分,也无法从糖异生的途径来补足糖,这时大脑就会因为能量不足,不能维持正常的神经活动,从而使人产生困顿与疲倦感。
在饮食上面我们要特别注意,要营养均衡,这样才能很好的缓解春困。
宝宝春困是怎么回事
怀孕会困吗
小孩长牙会不会犯困
孕期白天困晚上不好
婴儿为什么吵困
孕中期缺铁会不会困
宝宝为什么闹困
宝宝春困是怎么回事
春天老犯懒犯困是病吗 哪些人群犯懒犯困要注意
春困的朋友圈搞笑说说句子 春困想睡觉的幽默文案
月经不调会犯困吗
怀孕一周会不会很犯困
春天为什么会犯困没精神 春天犯困怎么解决
婴儿为什么会闹困
怎样消除宝宝春困
为什么天热容易犯困 夏天犯困怎么提升
怀孕为啥会腰困
犯困为什么会眼花
月经不调会犯困吗
春困想睡觉的心情句子 春困想睡觉发朋友圈心情说说
宝宝为什么会春困
孕妇后期为什么会越来越困
打了疫苗为什么会犯困
关于春困的经典朋友圈文案说说 春困微信朋友圈心情句子大全
突然腰困会不会怀孕了
怎样预防宝宝春困
为什么人一到春天就会犯困 蚂蚁庄园3月9日正确答案
怎么解决职场妈妈春困的问题 职场妈妈春困了怎么办
感慨春天容易犯困的文案说说 形容春困的朋友圈感言句子
怀孕三四天会犯困吗