胆固醇高怎么办
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胆固醇一般分为高密度胆固醇与低密度胆固醇,前者是对心血管具有保护作用的好胆固醇,后者则是可能引发冠心病的坏胆固醇。胆固醇高一般是指低密度胆固醇过高,对人体是有比较大的危害的。一般会通过两个方面来对这种病症进行治疗。第一是生活习惯的调整。第二是药物治疗。
现代人的生活方式与习惯相比于以前是更加方便的,但是也引起了很多问题。生活的方便让很多人不用出门就能够完成很多事情,像购物、用餐等。而长期以此,如果再加上不爱运动,身体是很容易出现健康问题的。胆固醇高就是其中之一,那么,胆固醇高怎么办呢?
如果在医院检查出胆固醇偏高,这种情况一般是可以通过调整生活习惯来改善的。首先是饮食方面的调整,胆固醇偏高的人群说明血脂偏高,一般是与平时喜爱食用油腻等重口味食物所致,人体的消化功能是有限的,所以摄入脂肪过多必然会造成脂肪堆积,使人出现肥胖、血脂过高等现象,所以为了降低胆固醇,从饮食方面一定要做到结构完整与尽量清淡,减少或者是杜绝高胆固醇的食物如蛋黄、墨鱼、肥肉等的摄入。
同时还要注意多喝水,加快身体的新陈代谢;其次是作息方面,不恰当的作息常常会引起人的内分泌功能出现异常,这也是导致胆固醇升高的原因之一,因此,胆固醇偏高的人群平时一定要养成良好的作息习惯,最好能够做到早睡早起,避免或减少熬夜的现象;最后是体质锻炼,胆固醇偏高的患者可以通过增多体育锻炼如慢跑、健身、瑜伽等来加强身体的代谢能力,达到降低胆固醇的目的。
如果患者是检查出胆固醇过高,则生活习惯的调整一般只能起到辅助作用,主要的需要通过服用药物来治疗。针对胆固醇的药物是比较多种类的,他汀类药物就是最常见的一种,各种不同的他汀可以有效地把胆固醇控制在合理的范围之中,除此之外,现在还有一些抑制胆固醇吸收的抑制剂,也可以很好的用来治疗胆固醇过高。
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