如何预防肠胃炎
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肠胃炎的发生与人们的日常生活习惯有着莫大的关系,很多人就是因为饮食习惯或者饮食方式的一些不足而出现肠胃炎。这就要求大家在吃东西的时候注意事物的卫生和清洁,尽量不要食用过期的食品,这些很容易引起肠胃炎。
1.不食不洁净的瓜果
瓜果在生长期间要浇水、施肥,喷洒农药,在采集、搬运和出售过程中,易被细菌感染,以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药,所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果,应削皮后再吃,否则易发生农药积蓄中毒。
2.避免进食刺激性饮食
对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择,避免进食过量,尤其不应嗜酒。
3.勤洗手,注意餐具卫生,生食和熟食分开放置。
日常生活的细节是很重要的,因为如果不注意一些饮食的细节问题,就会导致出现肠胃炎。例如:不注意饮食卫生,往往瓜果没有洗就吃;对于过期的食品,要谨慎食用;不要吃一些刺激胃的食品,以免给胃带来压力,影响胃的健康、
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