小腿肌肉萎缩怎么按摩
本文已影响4.56K人
本文已影响4.56K人
小腿肌肉萎缩后,采取正确的手法按摩能起到一定的缓解作用。建议对小腿肌肉分别进行拿捏类按摩、滚动类按摩、牵拉类按摩、点按类按摩,最后以拍打类按摩作为结束动作,但要注意坚持才能起到效果。
小腿长时间不活动,肌肉就会出现废用性萎缩,比如患有脑中风后出现偏瘫,车祸导致腿部骨折等。此时要注意坚持适度的按摩,可以缓解肌肉萎缩症状,那么小腿肌肉萎缩怎么按摩比较好呢?
1、拿捏类按摩
想改善小腿萎缩时,坚持进行拿捏类的按摩能起到一定的效果。进行这种按摩时,可以用拇指和其余的四指对向挤压小腿部的肌肉,慢慢的提起,轻轻的揉搓,再缓慢的放下,坚持按摩才能起到一定的效果。
2、滚动类按摩
对萎缩小腿肌肉进行滚动按摩时,可以用自己的前臂下压小腿肌肉,并轻轻的滚动;也可以使用擀面杖等对小腿部进行滚动按摩,注意力度要适中。
3、牵拉类按摩
采取牵拉类按摩的时候需要有家人的帮助。家人可以把患者的膝关节伸直,轻推患者的前脚掌,让踝关节背伸牵拉小腿的肌肉,也可以改善肌肉萎缩症状。
4、点按类按摩
委中穴在膝关节后侧腘窝的正中,承山穴在小腿后侧的正中,小腿萎缩的时候可以对委中穴、承山穴等穴位进行点按,对肌肉萎缩的缓解也有一定的帮助。
5、拍打类按摩
对小腿肌肉进行了上述按摩后,结束时还可以对腿部肌肉进行拍打,建议用空心掌对小腿各部位的肌肉轻轻拍打,放松肌肉,促进血液循环,改善肌肉萎缩症状。
肌肉萎缩宝宝怎样确诊
小腿肌肉怎么减
肌肉萎缩的日常保健
肌肉萎缩患者日常怎么护理
肌肉萎缩的日常饮食
神经肌肉萎缩症危害
如何检查肌肉萎缩
按摩咬肌能瘦脸吗 咬肌怎么按摩会变小
中医怎么治疗老年肌肉萎缩
肌肉萎缩要做什么检查
肌肉萎缩影响寿命吗
肌肉萎缩如何处理
什么原因会导致小腿肌肉萎缩
腿部肌肉萎缩的早期症状有哪些
大腿肌肉萎缩的早期症状有哪些
肌肉萎缩诊断标准
肌肉萎缩诊断鉴别
肌肉萎缩的早期症状
孕妇患了肌肉萎缩怎么办
肌肉萎缩能恢复吗
肌肉萎缩能否遗传
肌肉萎缩针灸有用吗
肌肉萎缩会不会遗传
肌肉萎缩预防与治疗
肌肉萎缩还能恢复吗
【小腿肌肉怎么减】小腿肌肉怎么减掉 如何减小腿肌肉
肌肉萎缩的诊断要点
小儿麻痹症肌肉萎缩是怎么回事
有肌肉萎缩症会死吗
肌肉萎缩饮食治疗