手骨折后要康复多久
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日常生活中,经常会有一些难以预料的事情发生,比如说手骨折。手骨折包括了手指骨折,手腕骨折和手掌骨折,那么手骨折后要康复多久?
一、手骨折后要康复多久
手骨折症状较轻,采取保守方法治疗,用石膏或者夹板固定,一般需要四周左右,四周之后拆除了石膏或者夹板,可进行一些简单的活动,但是想要完全康复,至少要三个月。如果手骨折的症状严重,做手术治疗,一般拆线之后就可以做些日常的活动,但是想要康复,也是需要三个月以上。
二、手骨折后怎么护理
1、早期不吃辛辣刺激性食物和高蛋白食物
手骨折的患者在早期的时候,除了戒烟戒酒之外,辛辣刺激性的食物也不能吃,另外,高蛋白的食物也不宜多吃。建议吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如说萝卜,西红柿,山药,葡萄,木耳等,富含维生素c的食物也可以多吃,有助于骨折恢复。
2、中后期多吃高蛋白以及高钙的食物
骨折的患者到了中后期,可以多吃一些富含高蛋白以及钙、锌的食物,比如说牛奶,大骨头汤,鸡蛋等。另外就是要注意多喝水,或者可以多喝一些滋补的汤品,当然海产品不能多吃,否则伤口愈合会更慢。
3、做好康复训练
手骨折的患者还要坚持做康复训练,在能够忍受疼痛的情况下,多做一些康复训练,初期的时候可以做一些简单的动作,比如手腕骨折的患者,可以轻轻弯曲下手腕,或者用另一只没有受伤的手按压骨折的部位,做一下按摩。这样可以防止骨折的部位僵硬,有利于康复。
4、把手泡在热水里
如果在做康复训练的时候感觉疼痛难忍,那么可以准备一盆热水,把骨折的手放进水里,也可以用一块煮热的毛巾敷在骨折的部位,都能够减轻疼痛。一边热敷一边做康复训练,既能够减轻疼痛,又能够增强效果。
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