肾阳虚怎么补

肾阳虚的调理是很重要的事情，也是一个非常有讲究的事情，肾阳虚的朋友可以在生活中多吃芡实，也可以多吃板栗与羊肉，山药也可以适当的多吃一点，对这方面的改善有比较明显的帮助。

许多人对生活中出现的必须问题不以为然，在补肾上面也有可能会存在比较大的盲目性，其实肾虚也是有分别的，在处理上也有很大的不同，肾阳虚的朋友应该要注意根据实际的情况，来选择合适的调理方式，那么肾阳虚怎么补？
　　1、芡实
　　芡实有很多朋友来说是一种比较陌生的东西，其实它可以起到治疗腹泻的作用，也可以防止遗精的产生，可以改善睡眠的质量，也可以缓解腰膝酸痛的症状。肾阳虚的朋友也可以在生活中多吃它，可以起到很好的健脾补肾的功效。
　　2、羊肉
　　羊肉是生活中非常温和的一种肉类，并且补肾的效果比较好，能够起到驱寒补气的作用，非常适合肾阳虚的朋友吃。当然羊肉的制作工艺是比较复杂的，做不好就会让它变成一个难以下口的食物，所以想要通过羊肉来改善肾阳虚的话，要么选择到专业的馆子去点羊肉菜，要么就要掌握一些烹饪的技巧。
　　3、山药
　　很多人在生活中可能都知道山药的存在，有的人将它当做普通的食物来吃，你让人将它当做一种药材来使用，这都是可以的，而山药其实具有补肾阳虚的作用，因此有这方面烦恼的朋友应该要多吃山药。
　　4、板栗
　　板栗是生活中比较常见的一种果子，其实板栗中含有脂肪和多种维生素和微量元素，还含有胡萝卜素，这些营养元素的含量比普通的干果要高一点，具有很好的补肾作用，可以改善肾虚腰痛和双腿无力的症状，所以肾阳虚的朋友也可以多吃板栗。
　　肾阳虚的存在不容小觑，长期出现这方面的问题而没有得到及时的调理，那么情况将会越来越糟糕，男性的生殖功能也会受到很大的影响，所以男子就应该要注重肾阳虚的调理与改善。