牛奶也可以减肥?7大女星瘦身减肥法是什么?
本文已影响5.87K人
本文已影响5.87K人
出现在大众面前的女明星,总是能保持纤细的身材,到底她们有什么减肥秘诀呢?今天小编就为大家带来七位女星的不同牛奶减肥法,帮大家健康瘦身。
一、钟楚红:超效减腹,二天牛奶苹果法
实行方案:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
第一天:苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)
二、陶晶莹:瑜珈酸奶瘦身法
1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法
"我还是提倡利用平时的时间减肥,我会经常练瑜珈,保持良好身材,我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法,它不但能够修正身体线条,而且还能够调整身心。"
2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素
"控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶,我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情,这是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。"
三、维尔什:低脂或无脂牛奶
坦言保持身材的秘密其实在冰箱里,每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重,保持苗条。
四、萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身
具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。
五、张曼玉:一天3杯纯牛奶
在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
六、毛阿敏:产后红豆牛奶减肥
毛阿敏当年产子后,一度体重上涨20多斤,但由于新妈妈不能盲目节食减肥,否则会影响到哺育,甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱,既可以控制体重,又不影响营养的吸收:蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配,如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起,鸡鸭鱼肉蛋少吃,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。
七、伊丽莎白·泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身
豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。
牛奶加苹果可以减肥吗
健身可以减肥吗
3337减肥真的能瘦吗 什么是3337减肥
香蕉牛奶汁可以减肥吗
鸡蛋减肥法可以瘦多少
中药减肥瘦身汤是怎么做的?详解7种配方的减肥功效
怎样可以减肥减全身
瘦身衣能减肥吗
酸奶加什么可以减肥
【喝什么粥可以减肥瘦身】什么粥最减肥瘦身
晚上吃什么最减肥瘦身
减肥瘦身部位顺序是什么
哪些减肥方法最有效?赵薇瘦身成功减肥方法大放送
香蕉牛奶可以减肥吗
牛奶燕麦粥可以减肥吗
吃减肥茶可以减肥吗
牛奶苹果减肥法可靠吗 苹果牛奶减肥的正确方法
减肥瘦身麦片粥的做法
牛奶燕麦片减肥方法
7天苹果减肥法能瘦多少
女星产后减肥食谱
产后减肥瘦身食谱
牛蒡茶可以减肥吗
产后喂奶怎么减肥瘦身
低卡瘦身减肥菜
减肥瘦身吃什么好 减肥也可以这么简单
哺乳期减肥瘦身贴
怎么减肥可以瘦腿
鸡蛋减肥法可以瘦多少斤
懒女人也可轻松瘦吗?推荐 9大无痛苦减肥方法