怀孕期间补血6款粥
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怀孕期内,血流量提升,而在其中血液的提升比血细胞提升相对性的多,因而血夜被稀释液,造成生理贫血。仅有当红细胞计数小于350万/立方毫米。或血红蛋白浓度在10克/100mL下列,才确诊为贫血。下边详细介绍几种能改进怀孕期贫血的粥食。
1、山参粥
山参末(或黄芪党参末15克),老冰糖小量,粳米100克煮粥常食,医治贫血有一定功效。
2、牛奶粥
粳米100克煮粥,将熟时添加新鲜牛奶约200克,食之。可輔助预防怀孕贫血。
3、菠菜粥
先将西兰花适当放进开水中烫数分钟后,剁碎,放进煮好的粳米粥内食之,预防贫血有一定实际效果。
4、甜浆粥
用鲜豆桨与粳米100克煮粥,熟后加老冰糖少量。可輔助医治贫血。
5、辣鲜露粥
先将老母鸡一只煮料汁,取料汁适当与粳米100克煮粥食。
孕妈妈常食,可輔助预防贫血症。
6、平菇大枣
采水发平菇20克,大枣20枚,鸡脯肉(或瘦猪肉)150克,加生姜沫、葱末、精盐、米酒、白砂糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助医治怀孕贫血。
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