孕期为什么爱吃酸 孕期吃什么酸的好
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很多孕妈妈在孕期的时候都会感觉没有什么胃口,非常想吃酸的,但是妈妈们了解过什么样的酸的食物才更有利于宝宝们的健康吗?今天就让本站小编来带大家了解一下孕期怎么吃酸的才健康。
妇女怀孕后,胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”,它能使胃酸的分泌量明显减少,导致消化酶的活性大大降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能。
由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。
1、新鲜瓜果。喜吃酸味食物的孕妇可以选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄等。
2、酸奶。酸奶营养价值丰富,对准妈妈是很很多好处的。
1、人工腌制的酸菜和醋制品
腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,食用过多对母体、胎儿健康无益。
2、山楂
山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。
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