孕期乳房变大如何选择合适的内衣 如何减少胸部不适
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妊娠期间女性的胸部会不断的变大,这是因为荷尔蒙为了将来哺乳做的准备。也因此,你需要合适的内衣来支撑你变得敏感的乳房。选择支撑力良好,有多个背钩的胸罩,材质还要透气吸汗,才能让你感觉舒适。下面本站的小编为大家分享孕期的孕妇应该怎么选择合适的内衣,在选择内衣的过程中应该如何让胸部的不适减少,大家一起来看如何挑选孕期的内衣吧。
怀孕期间许多孕妈胸部会开始增大,有时还会伴有疼痛感。这是由于孕期雌激素、孕激素等水平升高引起的,不必太过担心。
准妈妈的内衣首先应该易于清洗,方便穿、脱,尤其是孕晚期,最好选择有搭扣在前面的。另外,建议准妈妈每6-8周重新测量胸围,适当更换文胸。
由于孕期乳房重量增加,下围加大,最好穿有软钢托的胸罩,如无支持物,日益增大的乳房就会下垂,乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。
宜选用穿着舒适,肤触柔软的胸罩,以免压迫乳腺、乳头,或造成发炎现象。
过紧的胸罩还会因与乳头磨擦而使纤维织物进入乳管,造成产后无奶或少奶。
胸罩肩带应尽量宽,以免勒入皮肤;扣带应该可调节;前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。
怀孕后期,乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,宜选用乳垫来保护。
在产褥期和哺乳期,乳垫也能帮助吸收分泌出的多余乳汁,保持乳房舒爽。
1、具有多个背钩
由于你的乳房会在怀孕期间不断的胀大,所以你最好选择有多个背钩的内衣,这样可以因应你的乳房变化,让你的胸腔感觉比较舒适。此外,也可以让你在产后乳房缩小时,还能穿着。
2、提供良好支持
你的内衣应该要提供良好的支撑,不应该压平或挤压你的胸部。由于怀孕期间你的乳房会变得非常的敏感,有可能会因为一点点的压迫就造成不适。
孕妇内衣正确的内衣可以舒缓乳房的不适。
3、材质舒适透气
由于怀孕期间你可能会有许多不适,所以如果穿着不舒服的内衣,只会增加你更多的不适。选择材质舒服,透气吸汗的内衣,让你在妊娠期间感觉更舒适。
4、经常检视尺寸
怀孕期间乳房会不断的变化,所以你可能需要随时检测你的内衣大小,才能调节你不断变化的乳房尺寸。
1、内衣舒适正确
你的乳房会因为荷尔蒙的影响而非常容易触痛,所以你一定要选择合适、舒适的内衣,才能正确的支撑你的胸部,减少不适。
2、补充大量水分
喝水可以舒缓你的乳房疼痛和不适。补充水分除了可以让你保持怀孕期间的健康,还可以帮助代谢身体的废物,让你感觉更好。
3、适当温和运动
运动可以让你保持活力,也可以帮助你减轻不适。你可以做一些温和的运动,像是散步、游泳、瑜珈,帮助你维持妊娠期间的体力。
4、冰敷你的乳房
冰敷也可以有效的舒缓你的乳房胀痛。由于乳房有可能随时因为一点磨擦或是触碰就感觉疼痛,所以你可以在冰箱准备一些冰茶包,随时放在内衣中冰镇乳房。
5、减少盐分摄入
怀孕期间如果吃了太多的盐分可能会导致水分滞留在体内,除了会造成水肿之外,也可能会让你的乳房更加沉重,导致你更加的不适。
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