男人要如何壮阳 男人自我壮阳的方法
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男性自我壮阳的方法?男性朋友对壮阳的话题更感兴趣,但他们不想吃药。那么,壮阳的方法是什么呢?今天,小编将介绍男性自我壮阳的方法。
适用于年轻男性的空冷锻炼方法
对于睾丸来说,睡在被子上并不是一种良好的睡眠状态。如前所述,睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温,因此阴囊散热不良会影响睾丸功能。
当睾丸应该进行重要的活动时,它们会陷入被子的闷热,这对睾丸非常不利。事实上,解决办法非常简单。这就是睡在凉爽的空气中,使阴囊通风散热良好。对于年轻人来说,这种空冷运动方法比冷热水交替运动方法更方便、更有效。
如果可能的话,一年四季都把阴囊暴露在空气中睡觉当然是好的。但如果是冬天,恐怕会引起感冒。这个时候最好盖被子,不要穿三角裤睡觉。如果室内空调保持恒温,就不用把被子盖得太紧。
空冷运动对激素分泌影响很大,效果极佳。在临床功能障碍患者中,采用这种方法几个月后,能量明显恢复,性生活得到改善。
冷热水交替浴可以提高中老年男性的性功能
这是一种非常古老的锻炼方法来增强男性的性功能。当使用冷热水交替洗澡时,最好在浴缸完全温暖后离开浴缸,在阴部施加冷水,约3分钟,阴茎、阴囊收缩后进入浴缸。重复3次-五次之后就可以结束了。如果你能坚持每天做交替浴,可以使中年男性精力充沛,增强性功能,减少疲劳,冷热水交替浴,使用淋浴头,效果不变。
按摩阴囊能增强男性精力
为了改善男性的性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一。如果经常按摩,睾丸会改善循环。因为睾丸可以不断提供新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。
每天按摩一次,每次2次-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。如果时间过长,刺激性太强,会使睾丸功能低下。请注意,过多只会适得其反。
按摩最好一天一次,养成一天一次的习惯比偶尔更有效。
刺激腹股沟可以增强睾丸功能
按摩睾丸可以增强男性的性功能。但更有效的是刺激阴茎根部两侧的腹股沟。腹股沟是将血液输送到睾丸并连接神经的途径。如果腹股沟功能低下,必然会导致睾丸功能低下。因此,使腹股沟血液循环良好很重要。
按摩腹股沟管的方法是用两个手指按压阴茎根部两侧,从上到下按摩,刺激血液流向睾丸。每天按摩一次,每天晚上睡觉前在床上按摩。
此外,淋浴头可以用温水刺激,改善血液循环,增强睾丸功能。
用淋浴阴茎按摩
洗澡时,最好用淋浴按摩阴茎。所谓淋浴按摩,就是用莲头将温水淋到阴茎根部,对恢复睾丸能量有很好的效果。
勃起就像肩痛一样,使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳。勃起时间越长,疲劳就越严重。当然,就像肩痛需要按摩一样,性生活后,按摩阴茎根部的韧带、神经和腹股沟会改善血液循环,尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅腹股沟,下腹部、脐带周围和腹股沟下部也有许多重要的穴位。如果淋浴器充分加热这些部位更有效。使用淋浴器不同于在浴缸里浸泡全身,因为淋浴器可以集中加热和刺激穴位。当然,淋浴器的水压很强。
采用阴茎指压法强化性能力
如前一项所介绍的阴茎按摩方法相同,如果经常使用阴茎指压法按摩阴茎,可以有效提高性能力。指压方法操作非常简单,即反复用手指抓住阴茎。这可以增强阴茎神经和血管的活性。这就像人们在寒冷中反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环,使手指变红变暖一样。
反复用手抓住阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不需要介意继续按摩。你迟早可以在床上按摩。例如,作为性交前性爱抚的一部分,它更有助于建立一个友好和积极的环境氛围。
若能配合上述空冷或冷热水交替运动方法进行阴茎指压按摩,则可收到一箭双雕的效果。重要的是要持之以恒。
刺激手指的运动有很强的壮阳作用
强精壮阳最重要的一点是改善全身的血液循环,特别是下半身。一旦血液循环不良,血瘀会导致疾病,导致人体能量和耐久性的下降。因此,有必要采取各种方法给人体适当的刺激,使身体新陈代谢活跃,改善血液循环。
其中一种方法是刺激食指。该方法具有不受场合时间限制的优点,非常容易实施。
例如,早晚乘坐公共电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或者在业余时间用双手食指钩住,反复拉;或者用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;简单的方法是用双手食指钩住棍子或竹竿,上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络大肠经络的通道,食指尖端是商阳穴。从医学角度看,刺激经络上的穴位具有明显的强精壮阳作用,能保持精力充沛的性生活。因为方法简单便宜,不受时间和地点的限制,建议你试试。
中药壮阳法
中药滋补壮阳的方子很多,但大多需要多种药材煮熟,操作相对复杂繁琐。以下是一种效果好、操作方便的方法供参考。
原料:山色峪灵芝5克,枸杞8克-10粒,2克红茶。
做法:三种原料开水泡2--大约5分钟后,你就可以吃了只放一次原料,反复冲泡,直到水无色无味。
功效:连续服务7天为一个周期,连续服务7天后,停止服务7天,即每月只服用两个周期,一般坚持使用一个月,肾虚弱现象可显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提高,性能可获得充分的满足感。
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