女性容易陷入生理期的7个认知错误地区 看看你是否中招了!
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正常情况下每28天是月经的周期,因为对于月经认识还不是很足,所以对于月经期间会有很大的错误认知,那么小编就盘点哪些生理期错误认知。
生理期的错误认知有哪些?
1、月经血颜色发黑,有血块就代表着妇科疾病
其实月经血也是血液的一部分,当血液被堵塞没有及时排出,比如长时间的久坐就会让血液囤积一段时间,变色,淤积五分钟就会形成血块。月经期间出现血块属于正常的现象,只有血块大小类似或者超过一元硬币时,要及时去医院做检查。
2、结婚后生理痛消失
70%的人认为结婚后生理痛解决问题,更有说服力的是生孩子后生理痛。因为怀孕之后子宫已经被撑大,收缩也不是非常的厉害,子宫内膜也容易脱落,所以痛经不是很严重。
3、生理期间静养不能运动
月经期间不适合剧烈运动,特别是不能增加腹压的力量。例如,举起重量和哑铃等,可以选择柔软的体操和散步等缓和运动,促进血液循环,使肌肉放松,血液顺利排出。
4、生理期过短会影响妊娠概率
月经持续3~7天是正常情况,只要月经周期能维持2天就不必
5、生理期不固定是不正常的
理想的生理周期应该是28天一次,但周期不固定。女性35岁后激素敏感的同时,生理期也发生变化,周期稳定规律的话就不用担心了。
6、甜食和巧克力改善痛经
巧克力和甜食含有大量糖分,影响身体对矿物质和维生素的吸收,维生素和矿物质可以缓解痛经,因此尽量减少糖分。适当的摄入碳水化合物能够缓解经前综合症,月经前吃巧克力或者甜食,只能缓解经前的烦躁。此外,月经期间摄入大量甜食不仅不能消除痛经,还会导致血糖不稳定。
7、生理期间不能洗头
实际上生理期间可以洗头,洗头后马上晾干即可。月经期间骨盆充血,流入头部的血液也减少冷水,头部冷却时头皮血管收缩,引起不适,洗头后马上晾干不会影响健康。
温暖提示
以上是人们对生理期间的误解,实际上月经期间注意个人卫生,选择高品质的卫生纸和卫生巾即可。
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