男人得了前列腺炎怎么办?推荐这些按摩方法
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
前列腺炎按摩疗法是定期按摩前列腺,引流前列腺液,排出炎性物质,缓解前列腺分泌液堆积,改善前列腺局部血液循环,促进炎症消失,接下来和小编一起理解吧。
前列腺炎如何按摩
背部按摩
1、分推与肩同宽,直立,上半身向前弯曲,用双手背横向腰背,从臀部中部沿脊椎两侧到肩胛骨下,双手交替滑动5~6次。
2、双手五指合拢,用拇指前面及食指外侧紧按背肌,轻轻用力上下交替按摩4-5次。
腰骶按摩
1、分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,手掌微凹,依次轻压尾骨,骶骨,腰部,然后向腰侧移动,重复5-6次。
2、双手拇指置于髋前侧,四指端以螺旋形移动按摩,从尾骨,骶骨到腰部,后向腰两侧移动按摩,手法应稍重,有压迫感,重复5-6次。
3、五指合拢,用掌面紧贴腰两侧,由外向内稍用力按压推动,在腰上下部分按压6-8排,各重复5-6次。
臀部按摩
1、直立,重心放在左腿上,右脚跟稍向外,右脚稍弯曲,右手掌从下向上捏右臀部肌肉,重复5~6次,更换左侧。
2、直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍弯曲,五指自下而上抓起并轻轻抖动肌肉,右侧抓抖5-6次,换左侧做同样的动作。
腹部按摩
1、仰卧位置,双脚稍微弯曲,右手四肢指腹按顺时针方向沿肚脐四肢旋转按摩,逐渐向外扩大到腹部按摩,逐渐缩小到肚脐,注意到下腹耻骨
2、仰卧位,双腿伸直,双手拇指居上,四指合拢在下呈钳状,沿肋骨下缘稍用力插在肋下捏紧,沿肋骨下缘滑动,从内向外,重复5-6次。
3、仰卧位,双腿稍弯曲,五指合拢,用指腹从腹壁外周呈螺旋形按揉向肚脐不滑动,至肚脐后再向外扩展,全腹均应按摩。同样,下腹耻骨滑落时手法柔软,按摩1分钟。
男性前列腺炎怎么办?男性前列腺炎有哪些治疗方法?
前列腺按摩器得作用是什么?前列腺按摩器有危害吗
男人前列腺怎么保养试试这些方法
自我按摩前列腺手法 前列腺按摩要几分钟
前列腺炎按摩治疗
前列腺炎按摩穴位
前列腺炎的按摩疗法是什么
【前列腺按摩手法图解】前列腺按摩法 如何前列腺按摩
前列腺痛能按摩吗 按摩三个地方减轻前列腺痛
前列腺按摩应该如何操作?哪些人不适合做前列腺按摩?
前列腺炎保健按摩
男人前列腺炎是怎么得的
前列腺炎饮食注意点,前列腺炎食疗方推荐
慢性前列腺炎患者如何自我保健?推荐慢性前列腺炎的自我按摩疗法
男人喝什么治疗前列腺炎 男人前列腺炎了怎么治
男人得了前列腺炎怎么办 男人得了前列腺炎怎么治疗
男人得了前列腺炎会遗传吗
男人得了前列腺炎遗传吗
前列腺肥大怎么办 推荐4种治疗前列腺肥大的方法
前列腺炎按摩保健
前列腺炎行前列腺按摩的操作
前列腺炎中医按摩
得了前列腺炎怎么办
中医按摩保护男人的前列腺
男人按摩前列腺的好处有哪些 讲解按摩前列腺的3大好处
前列腺增生的自我按摩方法
前列腺怎么按摩
慢性前列腺炎的食疗方法有哪些?慢性前列腺炎的食疗方法推荐
男性前列腺炎怎么预防 得了前列腺炎该怎么办
前列腺炎怎么自我按摩