盲目过度壮阳有反效果 正确自我按摩轻松壮阳
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男性都希望自己在床上是征服者,所以为了更好地表现,他们会想尽一切办法来壮阳,但是小编要提醒男性,盲目过度壮阳,不仅没有效果,反而会对双方造成伤害。
一、服用壮阳药,不要单独味道,而要使用多种药物。例如,淫羊樟、肉苁蓉、巴戟天、鹿茸、九香虫、海马等不应单方面服用,长期固定服用某种壮阳药对人体有害。单一的药物性激素抑制了机体本身的雄性激素分泌,使睾丸萎缩,精子的生产能力减少,功能减弱,后患无限。
二、服用壮阳药物,应当适时补阴。祖国医学认为:阴阳是相辅相成的,壮阳必然损阴,长时间壮阳,阳盛则造成阴衰。阴阳失调后,自然会伤害肾经。肾主水、肾水枯竭会影响人的寿命。因此,经验丰富的中医师在指导性事物不足的患者服用壮阳药的同时,适当开放滋阴药,减轻壮阳药给患者带来的各种不利反应。
三、服用壮阳药物,应注意季节变化,不同季节应采用不同的药物方法:冬天是收藏季节,以补充为主,壮阳同时补充滋阴春秋季节应适当减量夏天干燥热,最好停止使用壮阳药物。
适合男性壮阳的两种锻炼方法
一、冷热水交替洗澡
这种男性壮阳锻炼的方法自古以来就有。使用冷热水交替洗澡时,最好在洗澡盆内充分温暖后再洗澡,阴部加入冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再洗澡。这样重复3~5次即可结束,每天坚持“交替浴”的话,中年以后的男性精力充沛,功能增强,减轻疲劳感,这种冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲花头,效果不变。
二、缩肛运动
缩肛运动也是很好的壮阳运动方法。收缩肛门是收缩肛门周围的肌肉,改善会阴部的血液循环,提高盆底的肌肉和韧带强度,有助于维持人的正常功能。不要坚持,只要收缩,马上松开就行了。这就是一次。
有规律地收缩肛门,是对前列腺有效、温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。躺在床上各缩肛50次;大小便之后,紧接着缩肛10多次;干重体力活时要注意缩肛;性生活之后缩肛10次,更能事半功倍。但是,请注意收缩肛门时必须用力。练习结束后最好小便一次。
正确的自我按摩使男性的壮阳变得轻松
1、下腹部摩擦睡觉前,把一只手放在肚脐下耻骨上腹部,另一只手放在下腹部从左向右慢慢摩擦,以自觉腹部的温暖为度。
2、腹股沟按摩睡前,将双手放在两侧腹股沟(大腿根部),手掌沿斜方向轻轻按摩36次,每周可按摩几次,对提高性欲、提高能源有一定的作用。
3、揉睾丸,用右手握住睾丸,将右侧睾丸放在拇指、食指、中指的指纹面上,轻轻揉搓,向右转30~50次,稍微酸胀无痛,然后用左手按上法轻轻揉搓。
也可以用摩擦法操作,首先用手拧紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌放在睾丸上,然后轻轻摩擦,以睾丸的微热为度。这种方法又称兜风外肾法,受到历代中医养生家的高度评价。
4、摩擦双耳早晨时,用指尖和罗纹面在双侧对耳轮体等耳朵轻轻摩擦,点击摩擦,局部微膨胀疼痛有热度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。
5、攀足固肾 取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
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