软沙发是性能力杀手 如何才能提高性爱质量
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男人们最关心的话题永远是性爱,有些男人觉得自己的性功能非常好,所以很自豪。不要太早高兴。如果你想让你的性功能更好,并且你可以一直保持它,那么你需要做好性保健,保健和护理性功能。男性性保健的黄金期是什么时候?
青春期性保健
赵先生是北京某大学的大二男子。对他来说,大学生活中最大的难题可能不是学业,而是性。晨勃几乎每日必现;看到漂亮的女同学,会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试下,小赵通过自慰获得了从未有过的快感,但这又让他陷入了另一个矛盾之中:想尝试第二次,又怕对身体有害。
男性进入青春期后,生理上会发生很大的变化,男性荷尔蒙的水平会提高40倍,性欲、勃起、性幻想、梦遗等也会出现。面对这些正常的性冲动,青年人通常要承受很大的心理压力,因为他们不知该如何解决。
这个时期的性保健,正确的指导很重要。首先,自慰是释放性欲的正常手段,只要掌握程度,就不会对身体造成损伤。其次,这个时期的男性是孩子,自制力弱,自慰过度,心理内疚和恐惧容易引起严重的心理负担,头晕耳鸣,记忆力减退,不安,阴茎神经反射敏感度下降。在这个阶段,父母应该更加关心他们的生活,并指导他们通过转移注意力来解决性需求,如培养个人兴趣和参加集体活动。男性还应意个人卫生,定期检查生殖器,看是否发生异常病变。
新婚时做性保健
新婚之夜,可能太紧张了,小王勃起迟了。最后好不容易勃起,但效果不好,最终草草了。王先生非常自责,决心第二天好好补偿妻子。没想到第二天的表现比第一天还差。
临床上,由于新婚之夜性生活失败,连续1年或多年勃起功能障碍(ED)的男性,其原因多为心理原因,如双方第一次性生活,手脚不便,过度紧张,不安,交感神经过度兴奋,ED男性背负着沉重的心理负担,在下次性生活中更加紧张,陷入越害怕越不行的恶性循环的可能性很高。克服这些问题,一方面男性需要更加放松地投入性生活,另一方面妻子也需要理解丈夫。同时,在新婚之夜之前,夫妻应该一起学习性生活知识,克服彼此的不安,有效提高性生活质量。
妻子怀孕和婴儿出生时
妻子怀孕以来,李先生从未和妻子发生过性关系,这有点着急。更让他担心的是,孩子出生后,夫妻一定要全心全意的照顾宝宝,是不是更没有机会亲热?
从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内,父母的确要花较多时间与精力在孩子身上,但因此就降低和抑制男性的性需求却大可不必。女性在怀孕期间3个月比较安全,只要卫生,不使用暴力,就可以做爱。同时,女性在分娩42天后,可以恢复正常的性生活。
如果一个男人长时间不做爱,他可能会在生理和心理上对他的性产生排斥感,导致沮丧,这对夫妻的生活质量和感情有负面影响。因此,男性在这个时期,要求自己的需求告诉妻子,不要一味忍耐,也不要红杏出墙。做妻子的人也应该知道丈夫的生理和心理需求,决不能把所有的能量都投入到婴儿身上,可以用爱抚和其他方法释放丈夫的性需求。
中年期保健
刚踏入困惑年份的刘先生最近害怕回家。家庭费用是相当大的负担颈椎病、高血压折磨他的妻子的审美疲劳,更难燃烧热情,性生活质量一次比一次差。
男性进入中年期后,身体功能有下降的倾向,受各种外因、心理因素的影响,大大打击了性生活。此时最关键的就是不要轻言放弃。
性功能有“用进废退”的特点,如果试图远离它,就会真的不断衰退,即使以后再希望与妻子亲热,也会发现自己的“发动机”早已熄火了;反之,如果能不断培养与妻子的新鲜感,在性生活方式上不断尝试新的“刺激”,就会发现性生活并没有放弃你,还能带来与以往不同的愉快体验。
初涉老年期性保健
“性生活?我们到了这个年龄,还来这个,总是不认真啊唐爷爷笑着说。
我国老年男性60岁时,重度ED患者的比例突然上升。事实上,老年男性仍然有权从性生活中获得快乐和能力,并且应该更加注意他们的性保健。首先,ED患者必须尽快去医院寻求帮助,其次,老人在前戏中花费更多的时间,爱抚和吻是性生活的重要部分,再次,如果妻子的阴道干燥给性生活带来困难,也可以使用润滑剂。
四个坏习惯会损害性能力
软沙发。
医学研究发现,长期坐在软沙发上会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿以骨盆为支点,阴囊稳定在双脚之间,但坐在柔软的沙发上支点下沉,双脚无意识地夹紧,阴囊受压,阻碍血液流动。睾丸释放的有毒物质积聚在体内,对睾丸健康有很大影响。此外,营养供应也中断,睾丸分泌睾酮功能也减弱。所以,请记住软沙发不能长时间坐。
健身自行车。
男性健身时,健康自行车优先于很多人,但踩踏时间过长,阴囊会磨损、结石、精囊肿胀等问题,不顺利会影响功能。因为自行车车凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊,而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外,还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象,最严重是因为血液循环受到影响,让阴茎血液供应不足,会影响勃起功能。
重金属。
重金属当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。当身体摄入过量铅时候,会渗入精液或卵子当中并贮存起来,影响生殖激素分泌,造成精子数量减少、畸形,以及成孕度降低现象。水银会发生性欲减退和不举行等问题,严重的话男性会不育。镉会影响性激素的分泌,损害肝脏和肾脏。
香烟。
吸烟性欲下降的原因是,烟中含有有害物质会使血管硬化,妨碍血液流通,有可能出现异常情况。即使好运没有这种现象,医学研究也指出吸烟也会影响阴茎,不会直接弯曲,影响正常的房间。
如何吃才能提高性爱质量
自古以来,饮食和性是分不开的。美国福克斯新闻网警告说,不健康的饮食习惯是越来越多、性感减弱的主要原因。专家指出,为了提高性质,我们必须注意食物。
对男性来说,平时多吃海参、虾、韭菜、牡蛎、大蒜等,有助于改善性欲,提高精子质量。女性应该多吃山药、薏苡、红豆、鳗鱼、羊肉、海带等健脾补肾的食物,有助于消除性冷淡,解决性干燥、润滑不足等常见问题。
有些食物会对性生活产生不良影响,如油炸食品、肥肉、动物内脏、饮酒等。因此,饮食要使肉和蔬菜的组合、营养均衡,不吃不健康的食物,就不能提高性爱质量。值得指出的是,不要刻意减肥或长期吃素,否则也会影响性功能。
专家还特别提醒,吃得太饱或刚刚吃完大餐,最好不要马上性爱。因为饭后血液多集中在消化系统,会影响男性勃起,双方的性快感敏感度也会降低。所以,性爱最好选择饭后两小时后进行。如果你在性交后感到疲劳,你可以吃煮鸡蛋来补充能量。
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