老年人如何保持性的魅力
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每个人从成长期到成熟期最后进入衰退期,人的生殖器官也老化。学会保持两人性爱的魅力,是夫妻生活的保鲜之路。
男性50岁,女性45岁,功能减弱,男性勃起迟缓,女性兴奋持续时间缩短,精液量和阴道润滑液量减少,与性激素分泌不足有关。
但从心理学上看,这些生理变化并不意味着个人对性行为的兴趣丧失,不再进行性行为。海外着名性学家马斯特和约翰逊调查:60-70岁之间有一半人仍在维持性活动能力。人类性生活的一致性取决于男女双方从早期开始建立的性活动能力,不完全由年龄决定。
为什么有些中年人生殖系统老化影响性活动?除了各种疾病的原因,中年的性功能衰弱大多属于心理范畴。根据性专家们的分析,中年两性功能衰退的主要原因是,长期固定单调的两性关系取消了夫妻间性唤起的准备阶段,女性缺乏性兴趣,失去了女性的魅力,身体和心理上过度疲劳,专心致力于事业的酗酒功能减退的担心和恐惧,意外或长期的精神压力
保持性爱魅力4点
(1)性爱心理健康。了解和掌握必要的性知识,不要轻易看到进入中年后身体的自然变化。要相信自己的性机能是正常的,富有生命力的。
(2)注意锻炼身体。坚持跑步、步行等锻炼,特别注意腰部和脚部锻炼。增强营养,饮食应富含维生素和蛋白质。只有保持健康的体魄,才能保持良好的性功能。
(3)坚持适当的性生活。性生活的和谐可以延缓胸腺的退化,保持人体活跃的免疫力。另外,性生活的兴趣也必须在性生活的存在状态下培养和发展。
(4)中老年人性机能有所减退以后,最好不要用药物来调节,或用药物来改善性机能,尤其不要轻易使用男性激素类药物。否则,由于药物的替代作用,反而会加速自身性器官的衰退。若年仅40岁、50岁或刚接近60岁的中老年男性,过早地终止了性活动或出现了阳萎,应该到医院的泌尿男性科去检查,以查明病因及时治疗。
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