为什么免疫力低下
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免疫力对人体特别重要,免疫力比较强的人,就不太容易生病,而且即使是患病,身体恢复的也比较快。而在免疫力低下的时候,患上疾病的可能性就会增加,例如经常感冒的人,大多都免疫力比较低。那么,为什么免疫力低下呢?
有很多因素都会造成免疫力低下,例如饮食、睡眠等。如果平时饮食不科学,经常吃垃圾食品的话,便会影响到免疫力。而且在挑食、偏食的时候,会导致体内营养不平衡,容易出现某种营养缺乏的情况,这同样会让免疫力下降。
睡眠对健康也有很大影响,有些人长时间失眠、熬夜,这就会损害身体健康,还可能让免疫力降低。因此大家对于睡眠状况必须要重视,要是有失眠或者是睡眠质量差的情况,就需要及时的改善。
人们的精神状态,同样会影响到身体健康。如果可以保持愉快的心情,就有利于健康。而在长时间精神压力大,或者总出现不良情绪的时候,例如愤怒、抑郁和焦虑等,就会导致免疫力降低。因此大家在日常生活中,要调整好精神状态,还需要找到排解压力的方法。
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