补充剂和母乳一样重要
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
12月11日,中国疾控中心营养所发布《中国学龄前儿童饮食及营养状况》调查,其数据显示,尽管从1992年至今,中国5岁以下儿童的增长缓慢率下降了55%,但营养不良状况仍不容忽视。
体重不能成为判断成长缓慢的唯一指标
对婴幼儿来说,体重可以说是衡量孩子成长好坏的重要指标。因为太小的他们连身高这个词都不能使用。因此,对许多人来说,低体重和生长缓慢自然成为对等关系。
但中国疾病预防控制中心顾问陈春明研究员指出,低体重和生长缓慢反映的问题大不相同。另外,生长缓慢的发生比低体重早,以低体重为测定指标的话,生长缓慢的问题很有可能遗漏,造成难以弥补的损害。因此,身高需要作为衡量童营养状况的重要指标之一。陈春明表示,身高的发育主要取决于补充剂的质量,正确添加补充剂应该成为家长们重视的问题。
辅助食与母乳同等重要
必须承认,无论是营养素的种类还是营养素的比例,母乳都有无与伦比的优势。但强调母乳喂养并不意味着忽视辅食添加。
陈春明指出,事实上,辅食与母乳同等重要。孩子从6个月大开始,母乳提供的营养已经不能满足生长发育的需要。因此及时给婴幼儿添加辅食,才是改善其营养状况的根本所在。
添加补充剂不要太复杂
添加补充剂有学问,但不必太复杂。陈春明认为,对中国孩子来说,最重要的是多喝牛奶,多吃鸡蛋和动物性食品,补充最不足的蛋白质,最好每天保证至少一个鸡蛋。另外,蔬菜中含有很多维生素,孩子6个月前开始吃也是必要的,蔬菜末端和小叶蔬菜都是很好的选择。
为了避免孩子对某种口味厌倦,家长需要常常变换辅食做法,或在其中混上一些其他调味剂,以便于孩子接受。
那么,补充食应该喂多少?陈春明说,孩子一开始能吃多少就喂多少,只要孩子吃饱了,需要的能量也就够了。此外,父母不必担心他们的孩子会变胖,因为只要他们坚持母乳喂养,他们就有自动调节食欲的本能,不会太多。
不过,陈春明提醒说,给孩子添加辅食最应该注意的是铁元素的补充。在中国人的膳食结构中,铁元素的吸收率低,因此最好选择铁强化食品,或专门买些营养补充剂。
哺乳期要补充什么
宝宝维生素D补充剂怎么选择 宝宝VD补充剂选择推荐
纯母乳喂养的婴儿要注意补充什么
伴侣和父母谁才是第一位 伴侣和父母哪个重要
吃母乳的娃更瘦小?母乳营养够吗?需要补充维生素D及钙吗?
哺乳期要注意补充什么
婴儿补充的钙剂是指什么
母乳成运动员补充能量的新宠 专家建议不要喝
如何给宝宝补充维生素滴剂 孩子有必要补充维生素吗
该如何科学补充维生素C 日常是否需要吃维生素C补充剂
补充铁剂会造成便秘吗
婴儿一吃母乳就拉水样便严重吗
母乳宝宝要补铁吗
哺乳期补充铁和叶酸吗
每个宝宝都需要补充额外补充DHA制剂吗 藻油DHA是什么
孕期补充叶酸的重要性
纯母乳喂养怎么补充vd
孕妇需补充蛋白质的剂量
纯母乳喂养宝宝需要补充益生菌吗
婴儿补充维生素d剂量
孕期一定要补充营养补充剂吗?
DHA补充剂的不同来源
母乳妈妈需要补什么
孕期钙剂怎么补充
哺乳期要补充什么营养
母乳量和奶粉量一样吗
孕妈怎样做母乳充足
备孕一定要补充叶酸吗
体重低下宝宝需要补充什么
两个月的宝宝吃母乳还需要补充什么