如何提升智力

智力的提升和发展对一个人的成长来说，是非常关键的，要是智力发育情况不好的话，还会导致智力低下问题的出现，也会给其生活带来极大影响，所以平时要注意智力的提升训练，那么，想问下如何提升智力？

要想有效提升智力，大家平时可以多做些体育锻炼，通过进行一些激烈的身体运动，可以人体各个组织的血液循环，也有助于改善大脑的血液供应，从而促进大脑的整体性能，对提升智力发展是非常有帮助的，也有助于身心健康发展。

平时还要注意保持身心的放松，不要有过大的心理压力，避免情绪过于紧张，还要注意多保持微笑，通过笑能促进体内一些积极化学物质的释放，也能起到解压的效果，对保持大脑健康是有好处的，还有助于维持大脑各个组织的正常运作和协调。

另外，还可以通过一些游戏来提升智力发展，可以在空闲时间做逻辑拼图、字谜游戏等，这些游戏都能很好的训练脑力，促进大脑组织的活动，也能让大脑保持好的工作状态，平时也要多探索和学习，这样才能让思维创造力增强，也有助于智力的提升。