试管婴儿期间能运动吗?你可以选择这三种运动项目!
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如果想提高试管婴儿的成功率,必须具备良好的身体素质,运动是提高身体素质的最佳方法之一。进行试管婴儿时,需要经历促进排卵、取卵、后期移植的几个步骤。在这个阶段,许多准妈妈小心翼翼,害怕移植失败。试管婴儿期间能运动吗?
试管婴儿期间能运动吗?
试管婴儿给女性带来难以想象的不安和压力,需要适度运动,可以缓张不安,但必须保证身体状况良好。女性在促排卵阶段时,若过度劳累势必会损害身体对药物的反应能力,因此需保持身体在低影响范围内活动。不要过度运动。过度运动会影响生殖系统,改变体内正常的荷尔蒙水平,用荷尔蒙类药物控制排卵时,过度运动会使身体无法吸收药物,降低药效。此外,过度运动也会挤压卵巢,导致卵巢扭转。在这种情况下,必须手术纠正,甚至对卵巢造成不可逆的损伤。由此可见,试管婴儿期间可以保持太极拳和散步等柔软的运动。如果你在锻炼过程中感到头痛、恶心、腹胀和疲劳,你休息。
试管婴儿期间可以做什么运动?
1、散步
无论是散步还是慢走,都能激动脑皮层,改善控制和调节过程,不仅能消除身体疲劳感,还能放松身心,达到镇静安神的效果,同时还能清醒头脑。
2、游泳
如果试管婴儿期间条件允许,可以选择一个干净的泳池游泳,这样可以清洗人们的心理,从心理上获得愉悦,同时也可以增强心血管系统的功能,增强抵抗力,保持协调能力。
3、练习瑜伽
瑜伽动作缓慢,避免高潮剧烈运动,同时也能消除身心紧张和抑郁。但是,不能做力量型瑜伽和高温瑜伽。
温暖提示
试管婴儿期间,女性在运动前必须做热身动作,以免损伤关节。运动时间控制在30分钟到60分钟以内,每周可锻炼3~4次,决不能进行剧烈运动。运动后不能马上洗澡或者洗澡。不那样的话,心脏和大脑的供血会不足。另外,运动时要看天气状况、日照、气温等,下雨天不能在室外活动,以免感冒。运动可以在早上或下午4点后安排。
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