夏天有什么运动?这七项运动简单易行,可以提高性能!
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
健康的身体是性生活和谐的前提,夏天无论是男性还是女性,性欲都会高涨,性频率也会增加。为了维持性生活的和谐,除了夫妻多交流巩固感情外,还要参加体育锻炼来提高体质,尤其是这些运动项目。
哪些运动项目有帮助?
1、滑冰
滑冰可提高心肺功能,增强肺活量,延长性生活时间。一起滑冰有利于两人的喜悦,因此在两人的运动项目中,两人的花样滑冰情侣最多。另外,打网球可以改善内分泌系统,促进脑垂体分泌性激素,提高性欲,改善性满意度。
2、骑马
经常骑马可以锻炼身体的敏捷性和协调性,特别是男性腿部肌肉更结实、更紧凑、更硬,男性在性生活中更有馀地、更勇敢。另外,喜欢骑马的女性在性生活中积极,容易得到性高潮。
3、练瑜伽
每天抽出30分钟练瑜伽,可以使身心一体化,减轻疲劳感和精神压力。瑜伽的一些动作可以为大脑提供足够的血液,保持大脑垂体、甲状腺素和性腺素的正常运行,同时保持体内雌激素和雄激素的分泌平衡。经过研究,热爱跑步的人性生活更加幸福。因为经常跑步能促进心脏和全身血液循环,能提升女性性欲望。
5、游泳
利用蝶泳和蛙泳姿势可以锻炼大腿和骨盆肌肉,腹肌更加性感紧致,提高性能,同时预防膀胱、子宫和直肠下垂。此外,采用蝶泳的游泳姿势,可以使男性更有魅力。
6、普拉提
很多练习普拉蒂的人明显觉得性能力有所增强,因为这种运动可以提高人们的控制能力。普拉提是全身塑形运动,不仅能改善身体线条,而且可增加自信心和身体柔韧度。
7、蹲下
大腿肌肉结实,包裹动脉,无论蹲下还是蹲下,PC肌肉都阴茎输送足够的血液,同时提高心肺功能。每天可以抽出20分钟的时间进行蹲下运动,但是蹲下前要先动膝盖,蹲下时膝盖不能超过脚尖,要注意速度。
温暖的提示
夏天可以根据自己的兴趣选择合适的运动项目,不仅可以锻炼身体,还可以表现自己的勇气,提高自信和性满意度。
做什么运动可以长高
提高肺功能最有效运动
运动有助于性生活的和谐吗?这8种运动可助性高潮
头痛能做简单的运动吗
经常运动可以提高男性功能吗?男性提高性能力的方法有哪些?
简单治疗胃炎的运动
哪种运动叫有氧运动 最简单的有氧运动你知道都有哪些吗?
什么运动提高免疫力
提高性能力的运动有哪几种?有氧运动对性能力有什么好处
做什么运动可以长高
吃什么能提高性功能 提高性功能的运动
这些运动冬天最能瘦身 这些运动冬天最可以瘦身
男性多运动可以提高性能力!这些食物要少吃!
【做什么运动能提高性功能】做什么运动能增强性功能 做什么运动可以提高性功能
外阴瘙痒的简单运动
六种简单的有氧运动可以有效地减肥
女性提高备孕做什么运动
运动减肥要要注意什么事项?3种简单有效的运动减肥方法
运动能预防新冠吗?运动能提高免疫力吗?
运动可以提高睡眠质量吗?
这个夏天和宝宝一起做运动 亲子运动流程
最简单的瘦腿运动
什么运动可以长高 有助于孩子长高的运动方法
夏季有哪些减肥运动方法吗?7种瘦身运动简单方便有奇效
简单的养生动作推荐:踮踮脚运动易养生
做什么运动可以长高
提高男性性能力的三种运动
每天都步行最简单的运动
怀孕七个月可以做运动吗 怀孕做什么运动好
夏天运动哪个时间段最好 夏季适合什么运动