十女九寒 宫寒女重保暖多吃姜
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人们俗称的宫寒,不能简单地理解为子宫寒冷的意思。而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。那么宫寒怎么办呢?女性宫寒如何调理?西医说法中所谓的孕酮不足,其实就是中医说的肾阳不足,是造成宫寒的原因。
贪凉嗜甜惹祸上身
妇科专家认为,“宫寒”的出现,可分为先天和后天两个原因。宫寒是可以遗传的,如果父母的体质偏寒,或是怀孕时母亲体内的阳气少,都会直接导致女孩先天性“宫寒”。后天造成“宫寒”的因素可就多了,比如偏好冷饮和甜食,以及常处于空调环境中。女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有寒热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热。
如果长时间待在空调房或在温度24摄氏度的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,容易形成“宫寒”,情绪因素,如压力过大、脾气火暴易怒等,也容易损伤体内阳气,导致“宫寒”。另外,人工流产术等也会消耗女性的能量,倘若休养不当,宫寒也会随之而来。
严重“宫寒”可致不孕
生育年龄内的女性很容易患上“宫寒”,这也是许多女性不孕的原因。“宫寒”是子宫本身的慢性虚损性疾病,还易导致子宫本身功能的紊乱、失调、低下等。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发“宫寒”必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长、发育,从而影响正常的受孕生育。
最好少吃生冷食品
“宫寒”保养的重点应放在饮食上。女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季节,也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以,但要把握好尺度。吃东西的时候,还可以先吃热的食物,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。一些寒性食物,例如西瓜、绿豆、苦瓜等,要分季节,适当地吃。另外,平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季,还可以多吃些羊肉补充阳气。
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