预防脂肪肝要对这些习惯说不
本文已影响8.34K人
为了防治脂肪肝，脂肪肝患者必须坚持合理的饮食制度。
1、对过度饮食说不
脂肪肝患者应改变不良饮食习惯，过度饮食、零食、晚餐、过度追求高品位高热量和调味浓的食物可以导致体内脂肪过度积累，避免过度饮食。
2、对想吃就吃，不想吃就不吃说
饮食方式不规律，不吃早餐，或者三餐饱饥不均，可以扰乱代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。晚饭不要太饱，睡觉前不要吃饭，控制热量。
3、对酒精说
酗酒会加重肝内脂肪的浸润，脂肪肝患者特别是酒精脂肪肝患者必须禁酒。
4、对盐说不
脂肪肝患者还应该限制盐的摄取量，每天控制在6次g下。
5、对辣不
不吃辣刺激食物，像姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等。
6、对补汤说
少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。
相关内容
热门精选
-
脂肪瘤的原因有哪些？哪些不良习惯会导致脂肪瘤？
-
预防脂肪肝最好戒酒
-
日常如何预防脂肪肝？4种方法有效预防脂肪肝
-
请问脂肪肝怎么预防
-
预防脂肪肝有哪些技巧呢
-
脂肪肝多吃水果好吗 防脂肪肝要多吃这类食物
-
怎样容易形成脂肪肝 如何预防脂肪肝
-
哪些食物可以预防脂肪肝？
-
减肥会使脂肪肝远离四个习惯
-
进行有氧锻炼可以预防脂肪肝吗？预防脂肪肝方法有哪些？
-
孕妇如何预防脂肪肝
-
脂肪肝的预防方法有哪些
-
多吃橘子预防脂肪肝
-
脂肪肝有哪些预防方法呢
-
如何预防急性脂肪肝
-
脂肪肝有哪些防治要点 非酒精性脂肪注意这几点
-
脂肪肝怎么预防比较好 教你两个方法预防脂肪肝
-
预防脂肪肝的方法
-
甩掉脂肪肝的六个习惯是什么
-
脂肪肝患者如何控制饮食？做到这4点有效预防脂肪肝
-
脂肪肝可以用中医消除吗？这些中药对脂肪肝有效
-
肥胖者容易患脂肪肝 预防脂肪肝的饮食很重要
-
什么人容易得脂肪肝 千万要改变这些习惯
-
脂肪肝预防和治疗
-
脂肪肝如何预防呢
-
儿童也要预防脂肪肝
-
脂肪肝的预防措施有哪些
-
防止酒精性脂肪肝的方法有哪些？喝解酒药并不能预防脂肪肝
-
素食主义者也会得脂肪肝吗 预防脂肪肝注意这几点
-
吃什么预防脂肪肝