脂肪肝不能吃什么水果 脂肪肝不能吃四大水果早知道
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脂肪肝是一种常见病,患者要保持低脂、低糖饮食,水果的营养很丰富,患者吃水果除了能补充维生素外,还可以促进食欲,有利于疾病的康复,不过患者选择水果的时候要注意,不要吃含糖高的水果,荔枝、牛油果等糖量高、热量高的水果会影响疾病的治疗。
水果是比较健康的食物,脂肪肝患者经常吃水果有利于疾病的恢复,但患者要根据自己的情况选择合适的水果,不是所有水果都适合食用的,选择的时候要注意一些原则。脂肪肝患者不要吃高热量、高糖的水果,因为糖分含量高、热量高的食物会干扰糖的代谢,会影响血糖,而且摄入太多的糖无法消耗,就会转化为脂肪贮存在体内,加重病情。下面这些水果不适合脂肪肝患者。
1、荔枝:这种水果很多人都喜欢吃,因为它的味道很香甜,这是因为荔枝含有很高的糖分,热量也很高,每100克荔枝含有70卡路里,而果肉含有高达20%的糖分,也就是说吃荔枝等于在喝糖水,所以这种水果不适合患者食用。
2、椰子:大家可能不知道,椰子也是高热量的水果,每100克椰子含有的热量达到241千卡,等于2碗米饭的时候热量,同时它的椰油含量高达35%,而且还含有大量的脂肪,椰子汁的含糖量也很高,所以椰子也是不适合患者吃的水果。
3、桂圆:桂圆不但含有很高的糖分,热量也是很高的,每100克含有283千卡热量,所以它也属于高热量的水果,因此患者要尽量避免食用。
4、鳄梨:也就是牛油果,它的含糖量不是很高,但是含有丰富的脂肪,是高热量的水果,平均脂肪含量为15%,而猪里脊肉的脂肪含量只有8%,所以,患者不适合吃鳄梨这种脂肪含量高的水果。
上面这些就是不适合患者吃的水果,除了这些,还有很多含糖高的水果患者也要少吃,如西瓜、葡萄、香蕉、柿子、水蜜桃等等,患者适合吃凤梨、哈密瓜、草莓、山楂、杨桃、猕猴桃、橙子等水果,因为它们含糖量较低,不过也不能大量食用。患者食用水果要定时定量,午休后、晚餐前食用为宜。
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