脂肪肝的人应该吃什么水果好 推荐3种水果帮你吃掉脂肪肝
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脂肪肝是一种常见的肝脏病理改变,在近年来发病率逐渐升高,并且有低龄化趋势,在日常生活中,合理的饮食习惯对脂肪肝患者有非常重要的影响。本文为脂肪肝患者推荐三种水果,分别是:山楂、葡萄和香蕉,它们分别具有不同的功效,都可以对脂肪肝患者的病情起到帮助。
脂肪肝是指由于各种不同原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。患者常见疲惫感,中、重度脂肪肝有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等临床表现。脂肪肝患者的每日三餐需要调配合理,营养搭配平衡,下面就为大家介绍一些适合脂肪肝患者食用的水果。
患有脂肪肝的患者也可以在生活中自己治疗,尽量的多吃水果就是一种非常有效的治疗方式,这既健康又方便。在水果的选择上,我们可以更多的吃葡萄,山楂,苹果,梨和柑橘类水果,这些水果对脂肪肝患者非常有益。水果除了可以给我们的身体补充维生素C,还可以提升食欲,增加进食量,这有利于脂肪肝的康复。
一、山楂
山楂又名山里果、山里红等,有重要的药用价值,自古以来就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的的良药,含有丰富的维生素c和胡萝卜素。作为水果,山楂微酸带甜,伴有淡淡涩味,既健康又美味,非常适合脂肪肝患者食用。
二、葡萄
葡萄是世界上最古老分布最广的水果之一,可用于生食、制葡萄干或酿酒。葡萄中富含的食酸能够有效溶解脂肪肝患者的部分脂肪,并起到降低血糖、降低脂肪肝病变率的作用。
三、香蕉
香蕉味甘、性寒,主要功能为清肠胃、治便秘,并有清咳润肺、解酒毒等功效。香蕉的钾含量很高,可以有效的修复脂肪肝患者受损的肝细胞。
当我们吃水果时,最好定时定量的吃,比如在每日的进食前,或者在两餐中间吃,并且制定水果计划,摄入固定的水果量,这样有助于我们养成一个良好的饮食习惯,合理的食用水果,并且可以在进食时减少其他成分的摄入,对于脂肪肝患者控制饮食有较大的帮助。
脂肪肝患者应经常食用橙子、山楂、葡萄、西瓜等水果,以便于及时摄入水分、糖分等人体所需成分。为了更好的补充维生素c、提升食欲、增加进食量,建议脂肪肝患者在家中常备以上水果,并且养成良好的进食习惯,固定在进食前或两餐中间食用水果,在日常生活中起到更好的治疗效果。
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