腰椎间盘突出有哪些食疗方?做好4点帮助预防腰椎间盘突出
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腰椎间盘突出症一旦出现,就会对我们的生活产生很大的影响,行动也会受到很大的限制,疼痛现象非常明显,会让患者非常痛苦,但面对这种疾病,大多数时候不知道该怎么办,腰椎间盘突出症的治疗是各种各样的,让我们看看一些饮食治疗。
腰椎间盘突出症的食疗方法
1.穿山龙75克,川草乌20克,威灵仙15克。加水500500毫升,煮成250毫升。渣加水250毫升,煮成125毫升。先后煮好的药水放入锅中,再加入一只小公鸡去肠杂,一起煮,临时加入适量的酒(五加皮酒或当归酒比较好)。连续两次吃肉和汤。适用于寒湿型腰痛,营养强。
2.杜仲20克,威灵仙55克。分别研粉,混合搅拌均匀,然后取1-2个猪腰(猪肾),打破,洗去血液,然后放入药粉;摊好后收紧,放在碗里,加一点水,用锅装置蒸很久。吃猪腰,喝汤,一天一剂(孕妇忌用)。主要治疗肾虚型腰椎间盘突出症,具有补肾壮骨强腰的作用。
3.茴香炖猪腰:茴香15克,猪腰1个。将猪腰对面切开,去除筋膜,然后在锅里用茴香炖。趁热吃猪腰,用黄酒服用。功效:温肾祛寒。主要治疗腰痛。
4.丝瓜藤和黄酒。选择一根连根丝瓜藤,在火上烘干后研制成末。每天2次,每次3克,用黄酒服用。功效:祛风、除湿、通络。治疗慢性腰痛。
预防护理
1持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2.站立或坐姿应正确。脊柱不正确会导致椎间盘受力不均,是椎间盘突出症的隐伏根源。正确的姿势应该是"站如松,坐如钟",胸部挺直,腰部挺直。同样的姿势不宜保持太久。适当的原地活动或背部活动可以缓解背部肌肉疲劳。
3.运动时不要压腿弯腰太多,否则不仅达不到预期目的,还会引起椎间盘突出。
4.提重物时不要弯腰。你应该先蹲下来拿重物,然后慢慢起床,尽量不要弯腰。
从生物力学的角度来看,腰4~腰5和腰5~骶1椎间盘压力最大,活动最大,而位于这两段的后纵韧带相对较窄(只有上宽的1/2),所以腰4~腰5和腰5~骶1椎间盘是最容易受损的部位,临床上最常见的是腰4~腰5和腰5~骶1椎间盘突出。
食疗是腰椎间盘突出症治疗中非常常见的一种。我们应该更多地了解食疗。有时食疗的副作用很小,效果很好。如果有任何疾病,我们不妨了解更多的食疗方法,以减少身体的危害。
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