教你有效治疗便秘的小偏方
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1、梅汁
研究表明,梅汁中富含纤维素、果胶和自身的微量元素,饮用天然梅汁,有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。
2、芋头+蜂蜜
将芋头用轧制机轧制汁液,放入锅中用小火烹饪湖状,放入容器中,用冷蜂蜜(蜂蜜冷热)烹饪,每天早上空腹2勺。一定要坚持,治疗久治不愈的便秘。
3、早起一杯冷开水
早上起床后喝冷开水。早上起床喝2~3杯冷开水,可以消除便秘。这是因为冷水进入胃后引起胃肠反射,开始大肠蠕动。便秘时水分被体内吸收,大便干燥硬,喝冷水补充大便不足的水分。
4、饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。梨的维生素c含量为建议每天摄取量的10%,钾含量也不少。与苹果一样,它还含有氧化剂,可以使人体细胞和组织保持健康。梨很甜,但热量和脂肪含量低,适合喜欢甜胖的人吃。
梨每百克含有3克纤维素(多为非溶性纤维),是非溶性纤维,有助于预防便秘和消化性疾病,净化肾脏,清洁肠道,长期便秘者应多吃梨,有助于预防结肠和直肠癌。
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